El mito de la felicidad

El mito de la felicidad en línea

En Los mitos de la felicidad, Sonja Lyubomirsky aísla los principales puntos de inflexión de la vida adulta, fijándose tanto en los logros (matrimonio, hijos, satisfacción profesional, riqueza) como en los fracasos (soltería, divorcio, ruina financiera, enfermedad) para revelar que nuestra
NOTA: Aunque no conozco las finanzas de la autora, estoy relativamente segura de que es bastante rica a juzgar por los ejemplos tomados de su propia vida (por ejemplo, mudarse a una nueva casa donde la ducha tiene seis cabezales, el marido es abogado de valores, etc.). A su favor, reconoce las limitaciones que la riqueza (o la relativa falta de ella) impone a su investigación. 1. Perseguir un objetivo adecuado El punto de crisis en el centro de esta sección se refiere a nuestra ansiedad por no tener todavía
El tema de este libro me pareció refrescante. La autora toma una serie de “no puedo ser feliz si/cuando… (rellene el espacio en blanco)” y las pone en su sitio. Utilizando la teoría de la adaptación hedónica -nuestra tendencia a acostumbrarnos a casi cualquier cosa positiva que nos ocurra- argumenta que ciertos logros de los adultos (matrimonio, hijos, trabajo, riqueza), aunque inicialmente son satisfactorios, no nos harán intensamente felices (o durante tanto tiempo) como esperamos que lo hagan.Por el contrario, en el lado negativo de las cosas, destaca la t

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Calificamos cada contenido en una escala de 1 a 10 con respecto a estos dos criterios fundamentales. Nuestra calificación le ayuda a clasificar los títulos de su lista de lectura de sólidos (5) a brillantes (10). Los libros que califiquemos por debajo de 5 no se resumirán. Esto es lo que significan las calificaciones:
10 – Brillante. Un libro útil y/o esclarecedor que, además de cumplir con los más altos estándares en todos los aspectos pertinentes, destaca incluso entre los mejores. A menudo es un clásico instantáneo y de lectura obligada para todos.
8 – Muy bueno. Un libro útil y/o esclarecedor que tiene un número considerable de cualidades destacadas sin sobresalir en todos los aspectos, por ejemplo, presenta los últimos descubrimientos en un campo temático y está escrito por un experto de renombre, pero le falta un poco de estilo.
Si bien la calificación indica lo bueno que es un libro según nuestros dos criterios fundamentales, no dice nada sobre sus características particulares. Por ello, utilizamos un conjunto de 20 cualidades para caracterizar cada libro según sus puntos fuertes:
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El mito de la felicidad

sonja lyubomirsky

“En este volumen que invita a la reflexión, Lyubomirsky… examina la felicidad y las nociones convencionales sobre cómo se nutre en las relaciones, en el trabajo y en la propia psique… Lyubomirsky demuestra que replantear positivamente los acontecimientos de la vida puede extraer lo mejor incluso de las situaciones más oscuras. Provocador y fresco”. (Publishers Weekly)
“Independientemente de cómo sea su mundo personal, Los mitos de la felicidad cambiará su forma de enfocar la vida cotidiana. La minuciosa investigación y las soluciones prácticas de Lyubomirsky no sólo añadirán alegría y satisfacción a su vida, sino que también le permitirán asumir cuestiones que quizá haya estado barriendo bajo la alfombra durante demasiado tiempo.” (Revista Woodbury)
Definitivamente vale la pena escucharlo. Como adicto a los libros de autoayuda, escucho con bastante frecuencia libros de este tipo. Éste consigue romper el molde y proporciona muchos consejos directos que no había encontrado en las docenas de otros libros sobre el tema. Perspicaz, sin rodeos y sorprendente a veces, es mucho más útil que los otros con los inevitables consejos del nivel de tumblr-meme de “empieza un diario de gratitud/haz algo una vez al día que te asuste”. Si estás buscando algo más analítico sobre cómo funciona la vida-contención, este es uno de los mejores.

adaptación hedónica

Tal vez pensó que lo tenía todo resuelto. Encontró a “la persona”, se casó y fue feliz. Sin embargo, con el tiempo, los rendimientos dejaron de ser tan altos. Empezó a tener reparos y descontentos, luego susurros de apatía y aburrimiento, y anhelos de algo más. La constatación de que tu matrimonio ya no te hace feliz no es el final del camino, ni tampoco el principio.
El momento de la verdad que implica la posibilidad de dejar o permanecer en una relación es uno de los más difíciles de afrontar y lidiar. Tienes la opción de dejarlo. Tienes la opción de quedarte y sacar lo mejor de lo que te ha tocado. Tienes la opción de quedarte y decidirte a mejorar tu relación de pareja.
A veces, una fantasía de divorcio es sólo eso: una ensoñación que te permite descargar tu rabia y tu angustia antes de volver al trabajo de cuidar de tu matrimonio. Pero otras veces las fantasías de divorcio son presagios de lo que está por venir. En ese caso, cuanto antes tenga en cuenta las investigaciones (por ejemplo, que el divorcio no perjudica irremediablemente a la mayoría de los hijos), antes estará preparado para tomar una decisión basada en la razón y no en la intuición (la noción de que no puede irse por muy infeliz que sea).