Yoga Avanzado

En muchas ocasiones las personas suelen usar la palabra “avanzado” para hacer referencia a aquellos practicantes de yoga que hacen una postura visiblemente compleja como Vrschikasana B o postura del escorpión.

La palabra avanzado genera confusión, pues nos hace pensar que la vida sigue un flujo lineal como una escalera en la que debemos progresar peldaño por peldaño y lo ideal es llegar al siguiente paso.

Pero, el yoga no se asemeja a un proceso lineal. Por medio del yoga podemos aprender cada día algo nuevo sobre nosotros mismos mientras que practicamos y perfeccionamos las asanas.

El yoga tampoco es un ejercicio de flexibilidad o elasticidad como muchos piensan. Los gimnastas comienzan su entrenamiento a temprana edad y solo enfocan su práctica a nivel físico, mientras que el yoga involucra los niveles físico, mental y espiritual.

A un verdadero practicante de yoga no le interesa hacer una postura compleja o llevar los pies por encima de la cabeza para mostrar su flexibilidad. Con solo intentar hacer un asana siente el estado de satisfacción y alegría a diferencia de los gimnastas o contorsionistas.

Por eso, si una persona hace un asana complicada no significa que sea un practicante de yoga avanzado. Simplemente puede ser un gimnasta.

Por eso, es importante conocer y entender cuales son las principales cualidades que definen a un practicante de yoga avanzado.

• Un practicante de yoga avanzado se caracteriza por ser una persona amorosa, comprometida, seria y compasiva. Es una persona humilde y acepta las cosas tal y como son.

• Cada día busca perfeccionar y refinar su práctica siendo consciente de cada movimiento, sensación y molestia que pueda percibir. Se enfoca en su respiración y se esfuerza para lograr mejores resultados desarrollando la práctica con una actitud y mentalidad positiva.
  
  
• Su estado mental es relajado.
  
  
• Cada sensación y experiencia moldea su carácter permitiéndole definir el siguiente paso que debe dar en su rutina diaria; esto lo logra por medio de las posturas.
  
  
• Puede llegar un punto en que se frustre durante las prácticas, pues lo que está haciendo no funciona como lo esperaba y no tiene respuesta a ello. Lo importante es seguir intentando una y otra vez hasta lograr el resultado deseado.
  
  
• Tiene la capacidad de controlar sus emociones y mantener la calma en momentos de tensión y situaciones de estrés y ansiedad.
  
  
• Experimenta cada una de las asanas de forma consciente sintiendo la respiración y observando cada detalle de los movimientos.
  
  
• Entiende que se trata de menos en vez de más. Lo cierto es que mientras más “avanzados” es, se vuelve más ordinario en la práctica.

Teniendo en cuenta lo anterior, surge la siguiente pregunta: ¿Cómo puedes ser un practicante de yoga avanzado?

Lo primero que debes hacer es iniciar desde el punto en el que estás ahora mismo. 

Ten presente las tres cualidades fundamentales del yoga que son la seriedad, sinceridad y compromiso; te ayudarán con la práctica diaria.

Aprende de los mejores profesores de yoga, no solo desde la perspectiva práctica sino también de la teórica. Un yogui debe seguir el proceso continuo de aprendizaje, lo cual es fundamental para seguir al nivel avanzado.

Te darás cuenta que al practicar yoga de forma consciente y constante, experimentarás el estado de satisfacción y dicha en todo momento de tu vida, cambiando tu forma de pensar y de ver las cosas.

Sigues esforzándote de la misma forma en que lo hacías antes, pero ahora te enfocas más en las cosas importantes de la vida. Estás más relajado y eres consciente de todo tu alrededor.

Un practicante de yoga “avanzado” siempre estará dispuesto a aprender, se sentirá como un principiante dispuesto a aceptar las cosas tal y como son. Mantenerse en un estado  pasivo y relajado también es ser un Yogui avanzado.