¿ESTÁS PREPARADO PARA EL YOGA AVANZADO?

Una vez que has desarrollado la flexibilidad y la fuerza necesaria, la medida que indica si estas en condiciones de pasar a posturas de yoga avanzado es la respiración.
Cuando estás cómodo en una posición la respiración refleja esa situación y se produce con fluidez y naturalidad, mientras que cuando estás forzando, se entrecorta, hiperventilas y sientes la necesidad de abrir la boca.
El objetivo de las asanas es el control de la mente a través del cuerpo. Para ello es imprescindible que la respiración, que es el reflejo directo del prana, se manifieste sin esfuerzo. Si no es así, significa que el prana está circulando sin control, lo que se traduce en agitación mental.