Confianza en ti mismo

confianza en uno mismo y autoestima

La confianza en uno mismo puede ser algo difícil de conseguir. Hemos reunido algunos consejos útiles para ayudarte. Si te sigue costando incluso después de haber probado estas ideas de autoayuda, no te preocupes. También hemos enumerado las formas en que puedes encontrar apoyo adicional y trabajar para aumentar tu confianza con la ayuda de otras personas.
No todo el mundo nace con un sentido innato de la confianza en sí mismo. A veces puede ser difícil desarrollar la confianza, ya sea porque las experiencias personales te han hecho perder la confianza o porque sufres de baja autoestima.
Hay una serie de cosas que puedes hacer para aumentar tu confianza. Algunas de ellas son sólo pequeños cambios en tu estado de ánimo; otras tendrás que trabajarlas durante más tiempo para que se conviertan en hábitos familiares.
Es fácil perder la confianza si crees que no has conseguido nada. Haz una lista de todas las cosas de las que estás orgulloso en tu vida, ya sea sacar una buena nota en un examen o aprender a hacer surf. Mantén la lista cerca y añádela cada vez que hagas algo de lo que te sientas orgulloso. Cuando estés bajo de confianza, saca la lista y úsala para recordar todas las cosas increíbles que has hecho.

sinónimo de confianza en sí mismo

La confianza es un estado de lucidez en cuanto a que una hipótesis o predicción es correcta o que un curso de acción elegido es el mejor o el más eficaz. La confianza viene de la palabra latina ‘fidere’ que significa “confiar”; por lo tanto, tener confianza en uno mismo es tener confianza en uno mismo. En comparación, la arrogancia o la prepotencia es el estado de tener una confianza inmerecida: creer que algo o alguien es capaz o correcto cuando no lo es. El exceso de confianza o presunción es la creencia excesiva en que alguien (o algo) tendrá éxito, sin tener en cuenta el fracaso. La confianza puede ser una profecía autocumplida, ya que los que no la tienen pueden fracasar o no intentarlo porque carecen de ella y los que la tienen pueden tener éxito porque la tienen y no por una capacidad innata.
Las ideas sobre las causas y los efectos de la confianza en sí mismo han aparecido en publicaciones en inglés que describen las características de una actitud sacrílega hacia Dios,[6] el carácter del imperio británico,[7] y la cultura de la sociedad estadounidense de la época colonial[8] (donde parecía connotar arrogancia y ser un atributo negativo).

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Este artículo fue escrito por Trudi Griffin, LPC, MS. Trudi Griffin es una consejera profesional con licencia en Wisconsin especializada en adicciones y salud mental. Ofrece terapia a personas que luchan contra las adicciones, la salud mental y el trauma en entornos de salud comunitarios y en la práctica privada. Recibió su Maestría en Consejería de Salud Mental Clínica de la Universidad de Marquette en 2011.
La buena noticia es que la confianza en uno mismo es algo que se puede mejorar. La construcción de la autoconfianza requiere que cultives una actitud positiva sobre ti mismo y tus interacciones sociales, mientras que también aprendes a lidiar con cualquier emoción negativa que surja y a practicar un mayor autocuidado. También debes aprender a fijarte objetivos y a asumir riesgos, ya que superar los retos puede mejorar aún más tu confianza en ti mismo.
La consejera Trudi Griffin recuerda: “La falta de confianza en uno mismo es el resultado de años de interiorización de mensajes negativos sobre nosotros mismos, pero ¿y si todo lo negativo que has oído sobre ti de una fuente externa es erróneo? Tómate el tiempo de analizar esos mensajes para eliminar los que te deprimen”.