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El yoga es una disciplina cada vez más popular y por ello proliferan los centros especializados en dar clases de esta materia. Dado que existe una gran cantidad de modalidades de Yoga, es necesario reconocer cuáles son los mejores centros y qué técnicas se practican en cada uno.
El primer centro que debemos tener en cuenta entre los que ofrecen cursos de Yoga recomendados, es el Centro de Mindfulness Madrid . El curso de iniciación al Yoga de este centro es uno de los más completos y profesionales de la ciudad de Madrid y en él, cualquier participante novel aprenderá las nociones iniciales de la práctica del Yoga.
Este curso de iniciación al yoga tiene como objetivo enseñar los fundamentos de los principios filosóficos, teóricos y prácticos del yoga , instruir al alumno en las principales posturas básicas y proporcionarle las herramientas y habilidades para adaptar las diferentes modalidades de yoga a sus necesidades individuales, ya sea para aumentar la flexibilidad o la fuerza, o para tratar dolores musculares localizados.
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MetodologíaClases individuales o hasta 3 personas de 1 hora para conectar con tu cuerpo y tu respiración y ver lo que necesitas en este momento. Preparo las prácticas según las necesidades que tengas y tus objetivos. La práctica también se adaptará a tu cuerpo (por ejemplo, si tienes dolor en un hombro, evitaremos posturas que impliquen cagar peso, o adaptaremos las posturas para que nos permitan trabajarlo desde la atención, no a demanda).
Profesora de hatha yoga con experiencia en clases grupales, individuales, presenciales y online. Me encanta compartir mi práctica ayudando a soltar la mente por un rato mientras conectamos con el cuerpo, creando espacios. Me encanta ver como el yoga es diferente en cada persona, pero siempre nos permite encontrar la paz y conectar con nosotros mismos.
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Metropolitan, la mayor cadena nacional de gimnasios, te ofrece las mejores instalaciones deportivas, clases dirigidas y profesionales de primer nivel con hasta 4 gimnasios en el centro de Madrid. Descubre un espacio de diseño y vanguardia para ponerte en forma, cuidarte y sentirte bien. Metropolitan ofrece gimnasios con spa y las mejores masterclass y actividades dirigidas de Madrid como yoga, pilates, coss-met, ciclismo, zumba, body pump y mucho más. Todos los gimnasios cuentan con asesoramiento deportivo personalizado, los mejores tratamientos de belleza, un área especializada en nutrición médica y deportiva y un servicio de restauración de cocina sana y local. Descubre tu club Metropolitan más cercano y disfruta de la mejor oferta deportiva de Madrid.
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Classes in personMetro Diego de LeonOFFICE 7 DAYS/WEEKLYGRAVATIS Trial class 90 min. classes.Postures, breathing, relaxation. Basic, intermediate or gentle level.COURSES FOR BEGINNERSClosed groups and previous reservation. Personalized attention, learn with us! MEDITATIONGroup meditations on Sundays at 19:00h. Introduction to meditation courses.
Free online activitiesFree live classes and meditationsFREE 24 HOURS FREE ACCESSLive online classes and recordings. Classical Hatha yoga. Classes of 90 min. with corrections.THE FIRE OF YOGA asana workshops with Swami Sivadasananda. Saturdays and Sundays 16:00h . Asanas, pranayama, relaxation.GROUP MEDITATION Every day live at 20:00h. Silent meditation, mantra chanting, spiritual reading.
