Nuevo manual de meditación

Meditación lamrim

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En la actualidad, aprender a cuidarse y meditar podría ser una gran idea a tener en cuenta. Claro, esto puede haber sido una resolución de Año Nuevo que se quedó en el camino, pero con todo lo que sucede a nuestro alrededor, no sólo es probable que tengas mucho más tiempo en tus manos, sino que también podrías utilizar la claridad que la meditación puede traerte.
La meditación llegó a la conciencia americana moderna en la década de 1890, como algo marginal para los tipos de la contracultura espiritual, pero a finales de la década de 1960, se estudió cada vez más por sus beneficios para la salud física y mental. A pesar de estar en la corriente principal desde hace décadas, la meditación sigue pareciendo inaccesible para muchos. Tal vez sea porque hay muchas variedades diferentes para probar, o porque la idea misma de la quietud y la contemplación va en contra de todo lo que significa la vida estadounidense.
Pero esa ruptura con la mentalidad de “estar siempre de prisa” es lo que hace que la meditación sea tan eficaz. Si tienes un trabajo, una familia, un horario o simplemente un cuerpo y una mente humanos, puedes beneficiarte de hacer de la meditación una parte regular de tu vida.

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Descubre la apertura y la quietud interior. Llena tu vida de alegría. Resuelva sus problemas diarios a través de la meditación. Este libro ofrece 21 meditaciones paso a paso, cada una de ellas diseñada para desarrollar una mente positiva y hacer que la vida sea feliz y tenga sentido. Esta cuarta edición ha sido revisada a fondo.
Gueshe Kelsang ha escrito todos sus libros en un estilo que debería ser fácil de entender para las mentes occidentales. Este libro me parece muy valioso para mi práctica…másGueshe Kelsang ha escrito todos sus libros con un estilo que debería ser fácil de entender para las mentes occidentales. Encuentro este libro extremadamente valioso para mi práctica de meditación sobre los temas de Lam Rim. (menos)
Este libro no es el típico manual de meditación. Aunque explica claramente la necesidad y los diversos métodos de meditación, también profundiza en aspectos más esotéricos del budismo. Algunas partes se leen como una especie de Diez Mandamientos bíblicos de lo que hay que hacer para evitar ir al infierno. O al menos renacer en los reinos infernales. Debo decir que todas las reglas, regulaciones, meditaciones, contemplaciones, renuncias y dedicaciones eran un poco demasiado. No es que busquemos una facilidad

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El Nuevo Manual de Meditación es una guía práctica de meditación que nos enseña cómo hacernos felices a nosotros mismos y a los demás desarrollando la paz interior y, de este modo, haciendo que nuestras vidas tengan más sentido. Sin paz interior no hay felicidad real. Los problemas, el sufrimiento y la infelicidad no existen fuera de la mente; son sentimientos y, por tanto, parte de nuestra mente. Por lo tanto, sólo mediante el control de nuestra mente podemos detener permanentemente nuestros problemas y hacernos a nosotros mismos y a los demás verdaderamente felices. Las veintiuna prácticas de meditación budista presentadas en este libro son métodos reales para controlar nuestra mente y experimentar una paz interior duradera. Esta guía extremadamente práctica es un manual indispensable para quienes buscan la felicidad y el sentido de sus vidas.