El milagro de mindfulness

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Este artículo no cita ninguna fuente. Por favor, ayude a mejorar este artículo añadiendo citas de fuentes fiables. El material sin fuente puede ser cuestionado y eliminado.Buscar fuentes:  “The Miracle of Mindfulness” – noticias – periódicos – libros – erudito – JSTOR (diciembre de 2006) (Aprende cómo y cuándo eliminar este mensaje de la plantilla)
Este artículo consiste casi exclusivamente en un resumen de la trama. Debería ampliarse para ofrecer una cobertura más equilibrada que incluya el contexto del mundo real. Por favor, edite el artículo para centrarse en la discusión de la obra en lugar de limitarse a reiterar la trama. (Junio de 2019) (Aprende cómo y cuándo eliminar este mensaje de la plantilla)
Hanh sugiere que tratemos cada una de nuestras actividades como una oportunidad para ser conscientes: caminando, deberíamos ser conscientes de que estamos caminando; respirando, deberíamos ser conscientes de nuestra respiración. No debemos centrarnos en nada más que en lo que estamos haciendo. Uno de los métodos clave que presenta Hanh es aprender a ser consciente de la respiración.
Además de ser conscientes de nuestro ser físico, la conciencia requiere ser consciente de nuestra mente. Sugiere que nos demos cuenta y reconozcamos nuestros pensamientos, pero que no permitamos que nos influyan de ninguna manera. Debemos reconocer nuestros sentimientos, pensamientos e ideas, pero nunca juzgarlos porque son nosotros.

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Una de las mejores introducciones disponibles a la sabiduría y la belleza de la práctica de la meditación. -New Age JournalEn esta hermosa y lúcida guía, el maestro zen Thich Nhat Hanh ofrece suaves anécdotas y ejercicios prácticos como medio para aprender las habilidades de la atención plena: estar despierto y plenamente consciente. Desde lavar los platos hasta contestar el teléfono o pelar una naranja, nos recuerda que cada momento encierra una oportunidad para trabajar hacia una mayor autocomprensión y paz.
En esta hermosa y lúcida guía, el maestro zen Thich Nhat Hanh ofrece suaves anécdotas y ejercicios prácticos como medio para aprender las habilidades de la atención plena: estar despierto y ser plenamente consciente. Desde lavar los platos hasta contestar el teléfono o pelar una naranja, nos recuerda que cada momento encierra una oportunidad para trabajar hacia una mayor autocomprensión y paz.
“Las ideas de Thich Nhat Hanh para la paz, si se aplicaran, construirían un monumento al ecumenismo, a la hermandad mundial, a la humanidad”. -Martin Luther King, Jr. “Tiene una presencia inmensa y una autoridad tanto personal como budista. Si hay un candidato a ‘Buda viviente’ en la tierra hoy en día, es Thich Nhat Hanh”. -Roshi Richard Baker, autor de Original Mind: La práctica del Zen en Occidente

El milagro de mindfulness

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En esta hermosa y lúcida guía, el maestro zen Thich Nhat Hanh ofrece suaves anécdotas y ejercicios prácticos como medio para aprender las habilidades de la atención plena: estar despierto y ser plenamente consciente. Desde lavar los platos hasta contestar el teléfono o pelar una naranja, nos recuerda que cada momento encierra una oportunidad para trabajar hacia una mayor autocomprensión y paz.
“Las ideas de Thich Nhat Hanh para la paz, si se aplicaran, construirían un monumento al ecumenismo, a la hermandad mundial, a la humanidad”. -Martin Luther King, Jr. “Tiene una presencia inmensa y una autoridad tanto personal como budista. Si hay un candidato a ‘Buda viviente’ en la tierra hoy en día, es Thich Nhat Hanh”. -Roshi Richard Baker, autor de Original Mind: La práctica del Zen en Occidente “Una de las mejores introducciones disponibles a la sabiduría y la belleza de la práctica de la meditación”-New Age Journal “Thich Nhat Hanh escribe con la voz de Buda”. -Sogyal Rinpoche

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