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Secuencias de yoga para imprimir
Ustrasana
[Practicar yoga y mindfulness es un] estilo de vida y un compromiso para vivir una vida de bondad, compasión y felicidad. Incluso los yoguis cometen errores. Pero a través de estas prácticas, aprendemos a perdonarnos a nosotros mismos, a aprender de nuestros errores y a volver a lo que es importante en nuestras vidas.8 divertidos ejercicios de respiración para niños que les proporcionan una estrategia eficaz para reducir la velocidad, tanto mental como físicamente, ayudándoles a tomar conciencia de cómo se sienten y asistiéndoles a calmarse ante las emociones abrumadoras.
Nuestra gran biblioteca de vídeos de yoga para niños enlaza con más de 40 magníficos vídeos de yoga de Youtube, que incluyen fragmentos cortos del tamaño de un descanso cerebral y secuencias más largas, divididos en dos categorías de edad: Preescolar-4º grado y 5º grado+.
Bikram yoga
Miles de personas se certifican para enseñar yoga cada día. La buena noticia es que, aunque el mercado está saturado en algunas áreas, todos interiorizamos, interpretamos y, en última instancia, ofrecemos lo que hemos aprendido de forma diferente.
Como instructores de yoga, nos enfrentamos constantemente al reto de idear nuevas secuencias y contenidos para destacar en el saturado panorama. Esto puede ser agotador. Requiere práctica continua, paciencia y refinamiento semana tras semana.
Crear una secuencia de yoga es crear una obra de arte. No se consigue fácilmente por capricho. El enfoque que adoptes es crucial para el éxito de tu clase. La selección de cada elemento con una consideración reflexiva y consciente es un buen punto de partida. Compartir esta obra maestra es uno de los mayores regalos de la enseñanza… ¡Tiene la capacidad de cambiar la vida de las personas!
El propósito de este artículo es educarte sobre cómo secuenciar inteligentemente una clase de yoga. Este artículo está dirigido a las secuencias de yoga para profesores, pero los estudiantes de yoga que buscan inspiración en su práctica en casa también se beneficiarán.
Comentarios
El yoga es una forma estupenda de mantenerse sano y en forma. A veces puede ser difícil saber por dónde empezar, las posturas con las que necesitamos más ayuda o cuál debería ser nuestro nivel de experiencia antes de empezar a practicar yoga. Hemos elaborado una lista de algunas posturas básicas para principiantes de yoga que harán que tu primera vez en la esterilla sea más agradable y relajante.
El yoga es la forma perfecta de mantenerse sano y en forma. Puede que te intimide esta práctica ancestral, pero hay un montón de posturas que los principiantes pueden utilizar para empezar. En esta entrada del blog, repasaremos algunas posturas de yoga fáciles pero eficaces. Así podrás empezar a aprovechar todos los beneficios del yoga. Consigue también el PDF imprimible de posturas de yoga gratis.
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