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Reencontrarse con uno mismo
Reencontrarse con uno mismo en línea
volver a encontrarse a sí mismo después de una ruptura
La sensación de haber perdido una parte de ti mismo, de no recordar a la persona que fuiste, de mirarte al espejo y apenas reconocer a la persona que te mira, son sentimientos que muchas personas han experimentado a lo largo de su vida.
En este artículo, he reunido cinco formas de reencontrarse a sí mismo cuando se siente perdido. El primer paso del proceso es tratar de no pensar en todas las cosas que pueden molestarte o causarte angustia. Cuando abordas las cosas de una en una, automáticamente parecen mucho más fáciles de afrontar que cuando piensas en “todas las cosas que tienes en el plato en este momento”. Un buen consejo para ayudarte a hacer esto es hacer una lista de todo lo que te molesta o tienes que hacer y luego poner un número al lado de cada cosa por orden de prioridad (10 significa que es la máxima prioridad, 1 – baja prioridad) y números intermedios en consecuencia.
El segundo paso es eliminar parte del “ruido” de tu vida. Esto puede significar cualquier cosa, desde pasar menos tiempo en Internet y utilizando el teléfono móvil hasta pasar más tiempo a solas relajándose en lugar de sentirse obligado a quedar con los amigos en ambientes ruidosos si no es algo que realmente desea hacer. Sin embargo, si pasas gran parte de tu tiempo solo, entonces el segundo paso sería aumentar el tiempo que pasas con otras personas para que puedas comunicar cómo te sientes y también levantar el ánimo con personas que se preocupan por ti.
perderte y reencontrarte citas
En Los 7 principios para que el matrimonio funcione, John Gottman dice que no son los puntos de vista y los valores fundamentales diferentes los que predicen el divorcio, sino cuando se afrontan estas diferencias acumulando reservas de desprecio hacia el otro.
Los 7 principios para que el matrimonio funcione también explican que es importante “fomentar una atmósfera que anime a cada persona a hablar honestamente de sus convicciones”. Este es un paso crucial para honrarte a ti mismo y a tu pareja.
Uno de mis libros favoritos, Sexual Wholeness in Marriage (La plenitud sexual en el matrimonio), dice: “Cada uno de nosotros siente la necesidad de desarrollar todo su potencial, de convertirse en lo que nuestra combinación única de atributos y talentos pretende que seamos. ”
Créeme, puedes tener una relación sana y aún así tener algo de tiempo para la familia y los amigos. De hecho, dedicar tiempo a otras relaciones te ayuda a encontrarte de nuevo a ti mismo, y eso hará que tu relación mejore.
volver a encontrarte a ti misma canciones
Por lo general, se espera que tener un bebé sea una experiencia maravillosa que aporte gran alegría y felicidad, por lo que puede ser muy difícil si no te sientes así. Muchas madres descubren que la vida con un bebé o un niño pequeño puede ser un gran desafío, y que las nuevas exigencias y responsabilidades, junto con las interrupciones del sueño, pueden hacer que a veces te sientas abrumada, con poco ánimo, irritable o ansiosa.
Si esto ocurre, es posible que seas muy dura contigo misma, que te compares negativamente con otras personas o que pienses que eres la única que lo está pasando mal. Esto puede hacer que te sientas aún peor. O puede que te resulte difícil dejar de preocuparte por el futuro, por el bienestar de tu hijo o por tu capacidad para salir adelante.
Finding Yourself Again está dirigido por terapeutas de Outlook South West en lugares de Cornualles (actualmente en línea). Si está interesado en Finding Yourself Again, llame al 01208 871905 o menciónelo en su remisión en línea a nuestro servicio.
