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El yoga cambio mi vida
Cómo el yoga cambió mi vida blog
¿Ha cambiado el yoga tu vida? Es bastante probable, ya que casi todos los que practican yoga han sido tocados de alguna manera por su poder transformador. Tal vez simplemente te sientas mejor en tu cuerpo. Tal vez hayas experimentado cambios más profundos en tu vida, tus relaciones y tu visión del mundo. Pero como estos cambios suelen producirse a lo largo del tiempo, como parte de un proceso sutil y orgánico, a veces puede ser difícil precisar exactamente qué es lo que tiene el yoga que te ayuda a vivir una vida mejor.
El fundador de ParaYoga y estudioso del Tantra, Rod Stryker, dice que para entender realmente por qué el yoga es tan transformador, primero hay que entender el concepto de transformación. La idea de que el yoga te convierte en alguien mejor que la persona que eras antes es un concepto erróneo, dice Stryker. Es más exacto decir que el yoga te ayuda a eliminar los obstáculos que ocultan quién eres realmente, que te ayuda a llegar a una expresión más plena de tu verdadera naturaleza. “No nos transformamos en algo a lo que aspiramos”, dice. “Nos estamos transformando en lo que somos innatamente: nuestro mejor yo”.
Cómo el yoga cambió mi vida ensayo
¿El yoga ha cambiado tu vida? Es bastante probable, ya que casi todos los que practican yoga han sido tocados de alguna manera por su poder transformador. Tal vez simplemente te sientas mejor en tu cuerpo. Tal vez haya experimentado cambios más profundos en su vida, sus relaciones y su visión del mundo. Pero como estos cambios suelen producirse a lo largo del tiempo, como parte de un proceso sutil y orgánico, a veces puede ser difícil precisar exactamente qué es lo que tiene el yoga que te ayuda a vivir una vida mejor.
El fundador de ParaYoga y estudioso del Tantra, Rod Stryker, dice que para entender realmente por qué el yoga es tan transformador, primero hay que entender el concepto de transformación. La idea de que el yoga te convierte en alguien mejor que la persona que eras antes es un concepto erróneo, dice Stryker. Es más exacto decir que el yoga te ayuda a eliminar los obstáculos que ocultan quién eres realmente, que te ayuda a llegar a una expresión más plena de tu verdadera naturaleza. “No nos transformamos en algo a lo que aspiramos”, dice. “Nos estamos transformando en lo que somos innatamente: nuestro mejor yo”.
El pilates cambió mi vida
Todas las noches, me he tomado unos minutos para anotar lo que agradezco, y me he dado cuenta de que mi práctica de yoga ha surgido muchas veces. Cada día que practico yoga, siento la necesidad de expresar mi gratitud por este nuevo descubrimiento que ha cambiado mi vida.
Antes estaba obsesionada con el cardio y el entrenamiento con pesas, y el yoga me parecía aburrido. No era suficiente ejercicio. No podía entender cómo la gente podía perder una hora de su día, o más, sólo estirando, y aún peor, sólo sentada con las piernas cruzadas sin hacer absolutamente nada.
Tenía problemas digestivos, entre otras cosas, y finalmente me di cuenta de que, aunque pensaba que estaba haciendo todo bien para estar sana, nada cambiaría hasta que aprendiera estrategias para relajarme, descansar lo suficiente y estar más presente conmigo misma.
Así que decidí darle otra oportunidad al yoga, viéndolo como una práctica espiritual y una forma de aprender meditación y atención plena, más que como una actividad física. ¡Y ha hecho maravillas! Puedo decir sin duda que he visto una enorme mejora en todos los aspectos de mi vida desde que empecé a practicar yoga.
El gimnasio cambió mi vida
Este blog comenzó como una forma de compartir mis recetas y aventuras culinarias, consejos para una salud vibrante y felicidad, pensamientos sobre los últimos desarrollos en medicina nutricional y la información sobre la escena de los alimentos integrales en Sydney y más allá…
2. Al ponerme al borde de mis límites físicos, pronto descubrí que esto aumentaba mi resistencia emocional. Cuanto más fuerte era físicamente, más fuerte era emocionalmente.
3. He aprendido que las inversiones pueden ayudar a superar el miedo Pasé de ser el niño del patio del colegio al que le encantaba hacer paradas de manos todo el día a que, unos 15 años después, me petrificara hacer lo mismo incluso contra una pared. El miedo me invadía cuando llegaba el momento de las inversiones, con las manos húmedas, sudoración y aumento del ritmo cardíaco. Tardé 10 años en hacer mi primera parada de cabeza sin ayuda. Descubrí que cuantas más inversiones hacía, más aflojaba el miedo en todos los ámbitos de la vida. Las inversiones me proporcionan una sensación de libertad, ligereza y alegría que se ha trasladado a todos los ámbitos de mi vida. También son un antídoto para la depresión y la pesadez, y dan a nuestros órganos internos un descanso muy necesario. 4. He aprendido a relajarme dentro del esfuerzo
