Yoga en la naturaleza

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Como me explicó en una conversación reciente, a menudo se aventuraba sola, ya que no había una forma fácil de conocer a otras personas que compartieran su pasión. “Siempre estaba sola, así que sentía profundamente que otras personas pudieran sentir ese poder curativo de estar al aire libre y llevar su práctica de yoga al exterior… Cuando vas a un estudio de yoga sabes que estás rodeado de gente que comparte ese terreno común, así que reunir a gente abierta al yoga con el aire libre sería una idea increíble”. Backcountry Yoga nació de un auténtico deseo de compartir su pasión por el aire libre con los demás. “Quería crear una comunidad para la gente que quiere aventura. Tal vez no crecieron saliendo al aire libre, acampando, haciendo senderismo, mochileando. Una vía que les acercara a sí mismos o al aire libre”.

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Como me explicó en una conversación reciente, a menudo se aventuraba sola, ya que no había una forma fácil de conocer a otras personas que compartieran su pasión. “Siempre estaba sola, así que sentía profundamente que otras personas pudieran sentir ese poder curativo de estar al aire libre y llevar su práctica de yoga al exterior… Cuando vas a un estudio de yoga sabes que estás rodeado de gente que comparte ese terreno común, así que reunir a gente abierta al yoga con el aire libre sería una idea increíble”. Backcountry Yoga nació de un auténtico deseo de compartir su pasión por el aire libre con los demás. “Quería crear una comunidad para la gente que quiere aventura. Tal vez no crecieron saliendo al aire libre, acampando, haciendo senderismo, mochileando. Una vía que les acercara a sí mismos o al aire libre”.

Yoga en la naturaleza

beneficios del yoga en la naturaleza

Es un hecho que el yoga nació en los bosques y surgió por la mera observación de las leyes de la naturaleza, el entorno, los animales y el equilibrio entre los seres humanos y los cinco elementos. Por sus diversas aplicaciones, el yoga puede llevar tu entrenamiento a cualquier lugar, y es mejor que estar confinado en tu apestoso y caluroso gimnasio durante horas. El yoga se puede practicar en cualquier lugar.  En los parques, en las cimas de las montañas, en las playas e incluso en el patio de tu casa. Estos son los beneficios del yoga en la naturaleza.
La mayoría de la gente se da cuenta de que la clase de yoga está llena de gente y se convierte en un reto importante durante la postura del guerrero.  Sin embargo, cuando llevas tu esterilla al aire libre, el espacio en el suelo deja de ser un problema. Colocar los pies en la arena o la hierba es la mejor manera de aliviar el estrés y establecer una conexión con la tierra. Además, el contacto directo con la tierra reduce el riesgo de desarrollar enfermedades relacionadas con el corazón y el estrés.
Nuestra naturaleza está llena de hermosos terrenos, la atmósfera, las plantas y los animales que pueden inspirar significativamente durante su entrenamiento.  Se considera que las posturas de Yoga y sus nombres se derivan de las plantas y los animales. Cuando se practica el Yoga al aire libre, permite al yogui simbolizar el significado de la postura y, al mismo tiempo, observar lo que la inspiró.

beneficios del yoga al aire libre

Hemos llegado a entender por enseñanzas anteriores que el Yoga nació en los bosques y se desarrolló por pura observación en las leyes de la naturaleza, los animales y el equilibrio entre el hombre y los 5 elementos. Ahora, después de muchas investigaciones y numerosas aplicaciones, sabemos los beneficios físicos que el Yoga aporta al organismo humano, por lo que en este siglo lo utilizamos como herramienta para mejorar nuestra salud. También sabemos que estar en la naturaleza tiene un efecto positivo en nuestra psicología. El objetivo del Yoga es equilibrar la conexión cuerpo-mente y esto se puede conseguir con la práctica.
Si hacemos esa pregunta a los practicantes experimentados o a los profesores de Yoga, ellos sabrán la respuesta: practicar en la naturaleza es la forma más efectiva que no sólo nos ayuda a profundizar en nuestra práctica, sino que además nos ayuda a reencontrarnos con la naturaleza y además con nuestra relación con lo Divino.
Nos lleva a otra dimensión. Estamos diseñados para funcionar de la manera más óptima sólo cuando estamos en nuestro entorno natural. Estar en la naturaleza nos obliga a tomar conciencia y a desarrollar nuestros sentidos: el olor de la naturaleza, la observación del mar, la vista del cielo infinito, los colores de los árboles, el sonido de los pájaros, la sensación del viento en nuestra piel, estas experiencias tienen un efecto relajante en nuestro sistema nervioso. El poder del entorno natural está “vivo y presente” y nos ofrece inspiración. La naturaleza nos llama a experimentarnos más profundamente y a practicar el “sentirse uno con nuestra verdadera naturaleza”. Por lo tanto, cuando llevamos nuestra secuencia de asanas de Yoga al aire libre, tenemos una experiencia más profunda de nuestra práctica.