Que es ser compasivo

por qué es importante la compasión

Compasión significa literalmente “sufrir juntos”. Entre los investigadores de las emociones, se define como el sentimiento que surge cuando uno se enfrenta al sufrimiento de otro y se siente motivado para aliviar ese sufrimiento.
La compasión no es lo mismo que la empatía o el altruismo, aunque los conceptos están relacionados. Mientras que la empatía se refiere de forma más general a nuestra capacidad de adoptar la perspectiva y sentir las emociones de otra persona, la compasión se da cuando esos sentimientos y pensamientos incluyen el deseo de ayudar. El altruismo, a su vez, es el comportamiento bondadoso y desinteresado que suele estar motivado por los sentimientos de compasión, aunque uno puede sentir compasión sin actuar en consecuencia, y el altruismo no siempre está motivado por la compasión.
Aunque los cínicos pueden tachar la compasión de sensiblera o irracional, los científicos han empezado a trazar la base biológica de la compasión, lo que sugiere su profundo propósito evolutivo. Esta investigación ha demostrado que cuando sentimos compasión, nuestro ritmo cardíaco se ralentiza, segregamos la “hormona del vínculo”, la oxitocina, y se iluminan regiones del cerebro relacionadas con la empatía, el cuidado y los sentimientos de placer, lo que a menudo hace que queramos acercarnos a otras personas y cuidarlas.

la compasión en una frase

Este artículo utiliza URLs desnudas, que pueden estar amenazadas por la putrefacción de enlaces. Por favor, considere la posibilidad de convertirlas en citas completas para garantizar que el artículo siga siendo verificable y mantenga un estilo de citación coherente. Hay varias plantillas y herramientas disponibles para ayudar a formatear, como reFill (documentación). (Agosto 2021) (Aprende cómo y cuándo eliminar este mensaje de la plantilla)
La compasión motiva a las personas a realizar un esfuerzo desinteresado para ayudar a los dolores físicos, mentales o emocionales de otro y de ellos mismos. La compasión se considera a menudo como la sensibilidad, que es un aspecto emocional del sufrimiento. Sin embargo, cuando se basa en nociones cerebrales como la equidad, la justicia y la interdependencia, puede considerarse de naturaleza racional y su aplicación se entiende como una actividad basada también en el buen juicio. También existe un aspecto de igual dimensión, de modo que a la compasión de un individuo se le suele atribuir una propiedad de “profundidad”, “vigor” o “pasión”. La etimología de “compasión” es latina y significa “co-sufrimiento”. La compasión implica “sentir por otro” y es un precursor de la empatía, la capacidad de “sentir como otro” para mejorar los actos de compasión activa centrados en la persona; en el lenguaje común, la compasión activa es el deseo de aliviar el sufrimiento de otro[1].

  La semilla de bolonia

sentirse compasivo

Aunque no te veas necesariamente así, apuesto a que eres compasivo al menos una parte del tiempo (por ejemplo, cuando estás bien descansado y no tienes prisa), o con ciertas personas en tu vida (por ejemplo, con tus amigos más cercanos). La compasión puede considerarse un estado mental o una orientación hacia el sufrimiento (propio o ajeno) que incluye cuatro componentes:
En contra de lo que muchos pueden creer, se considera que la compasión es como un músculo que, como cualquier otro, puede fortalecerse con los ejercicios pertinentes, o puede deteriorarse y atrofiarse. En otras palabras, tu capacidad de compasión puede ampliarse, si así lo decides.
Es probable que nunca hayas aprendido en la escuela que puedes fortalecer intencionalmente habilidades internas como la compasión. La buena noticia es que hay hábitos específicos que puedes practicar para empezar a perfeccionar tus habilidades para ampliar la compasión por ti mismo y por los demás.
Las investigaciones preliminares de una variedad de ensayos controlados aleatorios sugieren que la compasión puede, de hecho, mejorarse mediante programas de entrenamiento sistemático. Por ejemplo, el curso de entrenamiento para el cultivo de la compasión (CCT), de ocho semanas de duración, desarrollado por el doctor Thupten Jinpa y sus colegas del Centro de Investigación y Educación sobre la Compasión y el Altruismo de la Universidad de Stanford, sugiere que los adultos pueden mejorar la compasión por sí mismos y reducir el miedo a la compasión por sí mismos y por los demás.

  Clases de yoga en español gratis

Que es ser compasivo 2021

Compasión significa literalmente “sufrir juntos”. Entre los investigadores de las emociones, se define como el sentimiento que surge cuando uno se enfrenta al sufrimiento de otro y se siente motivado para aliviar ese sufrimiento.
La compasión no es lo mismo que la empatía o el altruismo, aunque los conceptos están relacionados. Mientras que la empatía se refiere de forma más general a nuestra capacidad de adoptar la perspectiva y sentir las emociones de otra persona, la compasión se da cuando esos sentimientos y pensamientos incluyen el deseo de ayudar. El altruismo, a su vez, es el comportamiento bondadoso y desinteresado que suele estar motivado por los sentimientos de compasión, aunque uno puede sentir compasión sin actuar en consecuencia, y el altruismo no siempre está motivado por la compasión.
Aunque los cínicos pueden tachar la compasión de sensiblera o irracional, los científicos han empezado a trazar la base biológica de la compasión, lo que sugiere su profundo propósito evolutivo. Esta investigación ha demostrado que cuando sentimos compasión, nuestro ritmo cardíaco se ralentiza, segregamos la “hormona del vínculo”, la oxitocina, y se iluminan regiones del cerebro relacionadas con la empatía, el cuidado y los sentimientos de placer, lo que a menudo hace que queramos acercarnos a otras personas y cuidarlas.

  Qué es el ego