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Mi diario de yoga semana 1
Mis diarios griegos, mar azul profundo, montañas, yoga y vida
by Phill | Nov 21, 2018 | Sin categoría Día 2Ha ido bastante bien – en cuanto a la comida muy fácil.3.30pm Almuerzo – Una increíble receta de borscht de los Hairy Bikers8:30pm Cena – La sopa de tomate de ayer con algunas aceitunas, nueces y tomates cherryMerienda – ManzanaBebidas: Agua con gas, té verde, té verde mezclado…
by Phill | Nov 21, 2018 | Sin categoría Día 1 Fue bastante bien – en cuanto a la comida muy fácil. 2pm Almuerzo – sopa simple de tomate, albahaca y jengibre basada libremente en esta receta 8:30pm Cena – Chili de lentejas con arroz de coliflor Snacks – Manzana, mezcla de pastos Bebidas: Agua con gas, té verde, té verde mezclado…
by Phill | Dec 4, 2017 | Sobre el Yoga Hay UNA ENERGÍA Todo es una EXPRESIÓN única de esta única energía Darse cuenta, experimentar y saber esto es el yoga Entonces, ¿por qué no siempre SENTIMOS que esto es cierto? Ahamkara (ego), una ACTIVIDAD de autocontracción Así que el yoga es también una Metodología, a través de la cual…
by Phill | Oct 6, 2017 | Filosofía Pancha Bhuta :: Los 5 elementos Todas las cosas se componen de 5 elementos esenciales. 1 puede dominar o puede ser más bien un equilibrio. Prithvi – Cualidades de la Tierra: Solidez, firmeza, estabilidad, estructura, fuerza, arraigo, fundamento, seguridad,…
Mi diario de yoga : 9.1.21 30 mins acondicionamiento y
Es bastante abrumador todos los cambios que este año pandémico ha traído a todas nuestras vidas. He aprovechado este tiempo para mirar de cerca y con honestidad mi proceso de enseñanza. Reflexionando sobre cómo continuar sirviendo a mi comunidad con autenticidad, compasión – y en alineación con donde nos encontramos ahora…
Esta semana se cumple un año desde que trasladamos nuestra comunidad a nuestra Shala Online sin Fronteras. Quería tomarme un momento para reconocer cuánto tiempo hemos estado en esta situación de navegar por una pandemia. Cómo hemos tenido que saltar a nuestros respectivos botes salvavidas de la pandemia y alejarnos de la orilla de la familiaridad, las rutinas y la seguridad…
Con esta oración situamos nuestra práctica en medio del mundo en el que vivimos, y reconocemos todos los Bodhistattvas esenciales que están trabajando entre nosotros cada día, llevándonos a través de estos tiempos de pandemia.
En este momento, todos tenemos que aprender a abrazar lo que es desconocido y nuevo. Tenemos que dejar ir y empezar de nuevo. Y de nuevo. Y otra vez. Esto puede parecer tan desesperanzador como el Día de la Marmota, pero, según mi propia experiencia, dejar ir y volver a empezar es probablemente la cualidad más importante en la práctica.
En vecka i mitt liv med yoga, böcker och poddar (v.15, 2021)
Ha sido una semana de torbellino, aunque muy desafiante. El tiempo se ha metido en esta burbuja de aprendizaje, respiración, movimiento y exploración. En nuestro primer y único día libre de la primera semana, tuve tiempo para dar un paso atrás y reflexionar sobre el enorme cambio mental y físico de los últimos días. Esto es lo que he sacado en claro:
Las expectativas son las peores compañeras de viaje. Antes de empezar este viaje, hice un esfuerzo consciente para dejar todo lo que sabía en la puerta e intentar (y quiero decir intentar) afrontar cada nuevo día sin expectativas de cómo se desarrollarían las cosas.
Al tener una experiencia muy básica de meditación, era un poco desalentador saber que íbamos a pasar tanto tiempo sentados, pero en realidad el viaje ha sido increíblemente revelador (más bien revelador del “tercer ojo”, pero no vayamos allí todavía). Es realmente fascinante lo que somos capaces de hacer con la respiración y el control mental.
Desde la primera sesión, casi literalmente, te vuela la cabeza. No creía que pudiera sentarme en absoluta quietud durante 10 minutos, y mucho menos durante 45. Aunque sólo en la primera semana, es increíble ver los cambios en la paciencia y el control de la respiración.
195- cómo llegué a la portada de yoga journal
Este libro está destinado exclusivamente a los practicantes de yoga, que han estado practicando yoga o acaban de unirse a una clase de yoga. En este libro o diario, uno puede documentar lo que ha aprendido en el día a día en pocas palabras y qué nuevas asanas han comenzado a practicar, y cómo perfeccionaron sus posturas y la práctica de asanas de yoga. En general, este libro puede ayudarte a documentar cómo
Este libro está destinado exclusivamente a los practicantes de yoga, que han estado practicando yoga o acaban de unirse a una clase de yoga. En este libro o diario, uno puede documentar lo que ha aprendido en el día a día en pocas palabras y qué nuevas asanas ha empezado a practicar, y cómo ha perfeccionado sus posturas y la práctica de asanas de yoga. En general, este libro puede ayudar a documentar cómo la práctica de yoga de uno está impactando en su bienestar físico y mental.
