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Yoga para el alma
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Perro mirando hacia abajo. Bebé feliz. Medio Señor de los Peces. Loto atado. La lista de nombres interesantes para las posturas de yoga es aparentemente interminable, ¡y también lo son sus beneficios! Tanto si eres un principiante que aprende la Postura del Niño para ayudar a la flexibilidad. O un veterano que puede hacer la postura de la luciérnaga cuando se lo pida. El yoga puede ayudar a resolver una serie de problemas físicos y mentales, incluidos algunos en los que ni siquiera habías pensado.
“El yoga aumenta la fuerza y la flexibilidad, mejora el rango de movimiento, previene el dolor y tiene muchos beneficios para la mente y el cuerpo”, dijo Jessica Romero, entrenador de ZumbaStrong en Heritage Victor Valley Medical Group. “Hay una cita que me encanta sobre el yoga. No se trata necesariamente de ser bueno en él. Se trata de ser bueno a ti mismo. El yoga es simplemente bueno para la mente, el cuerpo y el alma”.
Aunque la flexibilidad y la fuerza son beneficios bien conocidos del yoga, el desarrollo de la conciencia interior y la confianza en uno mismo puede ser su aspecto más importante. En los estudios de yoga no suele haber espejos para dirigir la atención hacia el interior en lugar de preocuparse por el aspecto que uno tiene mientras realiza una postura. Las investigaciones han demostrado que quienes practican yoga no sólo son más conscientes de su cuerpo, sino que también están más satisfechos y son menos críticos con él. De hecho, el yoga se utiliza para ayudar a tratar los trastornos alimentarios y promover una imagen corporal positiva y la autoestima.
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Aunque la mayoría de la gente se entrena en el yoga por sus beneficios físicos, la práctica del yoga puede beneficiarnos de otras maneras. El yoga está profundamente arraigado en la espiritualidad y muchas de las posturas tienen objetivos más profundos que van más allá del simple estiramiento y fortalecimiento de los músculos. El efecto holístico que se consigue con el yoga permite a los practicantes no sólo mejorar su fuerza física y su flexibilidad, sino también sus emociones, su mentalidad y su concentración.
Esta ciencia milenaria va mucho más allá de los meros aspectos físicos, al profundizar en la conexión entre la mente, el cuerpo y lo más importante, el espíritu. El aspecto espiritual del yoga puede ayudar a los yoguis a desarrollar la integración del ser interior, así como la unidad con la Conciencia Suprema. Y todo comienza con el cuerpo y las asanas o posturas.
En el yoga, la naturaleza y el entorno que nos rodea son esenciales, como atestiguan los numerosos términos sánscritos e ingleses para las asanas (posturas) que se derivan de los animales y las plantas, y que pertenecen a sus características o cualidades especiales, como el Loto, por ejemplo. Aparte de éstos, algunos reciben su inspiración de la Tierra y otros tienen sus raíces en la espiritualidad antigua. Sin embargo, cada nombre tiene un significado más profundo y oculto.
Yoga para el alma 2022
“Tenemos dentro de nosotros riquezas mayores de las que podemos acumular en la tierra. Una vez que aprendemos a aprovechar nuestros recursos internos, podemos experimentar una profunda transformación que puede enriquecer todos los ámbitos de nuestra vida: las relaciones personales, la salud física, mental y emocional, el trabajo profesional, el crecimiento espiritual y la consecución de los objetivos de nuestra vida.” – Rajinder Singh
¿Te preguntas cuál es el propósito de tu vida? ¿Estás buscando el verdadero poder y potencial de tu alma? Es un viaje complejo, pero el yoga puede ayudarte en tu camino.Las clases destacadas de esta semana ayudarán a disolver las limitaciones mentales y físicas permitiéndonos conectar con el potencial ilimitado del alma.
desafío del yoga de la unidad
Bienvenido a Soul Yoga StudioSoul Yoga es un estudio de power yoga caliente con 2 ubicaciones en el Swamp Rabbit Trail en Greenville, SC y en Five Forks en Simpsonville, SC. Estamos formados por un equipo de individuos apasionados que trabajan hacia drishti para crear un movimiento que promueve la conciencia personal de la salud, la aptitud, la respiración, la mente y la conexión del alma a través de una práctica de yoga influenciada por Baptiste.Nuestra visión es establecer Soul Yoga como un destino para el bienestar, la revitalización y el equilibrio para las personas en nuestra comunidad para fomentar una relación más armoniosa entre la mente, la respiración y el alma.
