Yoga challenge para niños

Reto de yoga padres vs. niños | jaz y brooke

Me encanta poner música durante mis clases. Incluso mientras cuento una historia, siempre hay música suave que ayuda a los niños a concentrarse mucho mejor. Pero cuando es el momento de un juego, generalmente elijo música movida que les hace bailar.
Pero, sin duda, puedes enriquecer este juego. Por ejemplo, puedes decir: “Enséñame una postura de un animal que se encuentre en el agua, o de las moscas, etc.”. Este juego permite que los niños recuerden ciertas posturas y practiquen el yoga, así como una mejor coordinación de mente y cuerpo.
Pon música clásica como Mozart, Chopin y haz que los niños se sienten en sus esterillas en la Postura del Niño. Esto calma sus mentes y relaja sus cuerpos. Coloca una tarjeta de postura de yoga debajo de cada esterilla. Cuando la música se detenga, los niños mirarán debajo de sus esterillas y practicarán la postura de yoga que aparece en la tarjeta.

Barn yoga challenge sis vs sis

¡Enhorabuena! Ya has superado la mitad de tu clase de yoga. Tus alumnos se han movido, han respirado, han aprendido mucho y se han divertido. Ahora es el momento de la séptima parte de su clase de yoga para niños con el Desafío del Yoga.
Con la parte del Desafío de Yoga de su clase de yoga para niños, sus estudiantes tendrán la oportunidad de trabajar en un desafío por sí mismos o junto con el grupo. Seleccione una de las opciones siguientes y pase 7-9 minutos divirtiéndose con el Reto de Yoga.
Seleccione una sola postura de yoga de equilibrio para que los niños trabajen en ella. Puede ser la postura del avión, la postura de la bailarina, la postura del árbol o muchas otras. Nos gusta utilizar las tarjetas de posturas del Reto del Yoga para Niños para ayudar a proporcionar una visión. Cuando se colocan en el suelo, también proporcionan un maravilloso punto focal.
A los niños les encanta trabajar el equilibrio en la clase de yoga porque es divertido y desafiante. A menudo no se dan cuenta de que están adquiriendo una habilidad que mejora cada vez que practican. Esto es una buena noticia porque los estudios han demostrado que nuestro equilibrio disminuye a medida que envejecemos a partir de los 7 años. Con la práctica, podemos mantener este equilibrio.

Reto de yoga para niños

Buscar en este sitio web Ocultar BuscarAtrás en enero, hice una pequeña serie de videos llamada “4 pasos para enseñar yoga a los niños”. Hablé de mi filosofía de que la enseñanza del yoga a los niños comienza con nuestra propia práctica. Y a partir de nuestro propio entusiasmo por esta antigua sabiduría, estaremos mejor equipados para compartir los beneficios del yoga con nuestros hijos.
Últimamente, también he estado pensando en varias formas en que mi hija llega a la vida del yoga a su manera. El otro día, estaba escribiendo las instrucciones de las posturas para nuestro tercer paquete de posturas de yoga avanzadas. Hablé con ella de la postura del hombro presionado para comprobar que las instrucciones estaban bien explicadas.
Para aquellos niños a los que les gusta desafiarse a sí mismos con las posturas o que están listos para posturas más difíciles, definitivamente revisa nuestras Tarjetas de Posturas de Yoga para Niños (Baraja Tres) con cincuenta posturas. A continuación encontrarás cinco de las posturas de ese mazo de tarjetas de yoga.

Desafío de yoga para amigos de los niños

A mi hija le encanta el yoga. Le encanta el reto de contorsionar su cuerpo en las distintas posturas, sintiéndose fuerte y en control mientras se mueve. Soy una gran creyente en los beneficios del yoga para los niños, no sólo para la fuerza física, la flexibilidad y la coordinación, sino también como una herramienta para controlar el estrés y la ansiedad. Los seguidores de la serie de post de Big Emotions estarán familiarizados con nuestros carteles imprimibles de Yoga para niños, me ha encantado escuchar a tantos padres y profesores que lo utilizan con sus hijos en sus casas y aulas.
Otra gran fuente de inspiración de yoga para niños es Youtube. Pero hay tantos vídeos en YT y no todos son buenos. Así que hace poco pasé (demasiadas) horas buscando entre cientos de vídeos de yoga para niños para recopilar una colección que espero que os resulte muy útil.
A continuación, he dividido la colección en dos grupos de edad: niños pequeños (de preescolar a cuarto grado) y niños mayores (de quinto grado a adolescentes). Cada grupo de edad está dividido en videos rápidos – perfectos para romper el cerebro en el aula – y sesiones más largas que generalmente duran más de 12 minutos.