Quieto como una rana

Estiramiento de la rana sentada

Los niños adoptan la conciencia plena de forma natural, incluso con entusiasmo, en cuanto ven cómo funciona. Si eres padre, profesor, terapeuta -o cualquier persona que trabaje con niños- este curso online te dará las habilidades que necesitas para introducir a los más jóvenes de tu mundo en el mindfulness y sus muchos beneficios. La reconocida autora y entrenadora de mindfulness Eline Snel ofrece formas sencillas y lúdicas de introducir a los niños en los fundamentos. Cuando los niños aprendan a estar presentes de forma consciente, tendrán las herramientas que necesitan para lidiar con el estrés, dormir mejor por la noche, mejorar la concentración, aprender mejor en la escuela y manejar las emociones difíciles para toda la vida. Las técnicas prácticas que enseña Eline te permitirán ayudar a los niños a cultivar la presencia de la mente y el cuerpo en casa y en el aula y a desarrollar más compasión por ellos mismos y por los demás. Al ayudar a los niños de tu vida a cultivar estas cualidades, tú también puedes recibir estos beneficios.
Dado que la autocompasión consciente es un prerrequisito crítico para aquellos que desean transmitir la alegría de la atención plena a los niños, este curso te dará la oportunidad de practicar la apertura de tu corazón a través de meditaciones guiadas y discusiones de grupo. Aprenderás herramientas prácticas para responder adecuadamente a las situaciones estresantes y cultivar tu propio don natural de conciencia para poder transmitirlo con éxito a los demás.

Actividades para sentarse como una rana

incluyendo anuncios relevantes para sus intereses en Book Depository y para trabajar con terceras partes aprobadas en el proceso de entrega de contenido publicitario, incluyendo anuncios relevantes para sus intereses, para medir la efectividad de sus anuncios, y para realizar servicios en nombre de Book Depository.
Prácticas sencillas de atención plena para ayudar a su hijo (de 5 a 12 años) a lidiar con la ansiedad, mejorar la concentración y manejar las emociones difíciles, con un CD de audio de 60 minutos de ejercicios guiados leídos por Myla Kabat-Zinn.
El mindfulness -la cualidad de la atención que combina la conciencia plena con la aceptación de cada momento, tal y como es- está ganando una amplia aceptación entre los profesionales de la salud mental como complemento al tratamiento. Este pequeño libro es una introducción muy atractiva a la meditación de atención plena para los niños y sus padres. De forma sencilla y accesible, describe qué es la atención plena y cómo las prácticas basadas en la atención plena pueden ayudar a los niños a calmarse, a concentrarse más, a conciliar el sueño más fácilmente, a aliviar la preocupación, a controlar la ira y, en general, a ser más pacientes y conscientes. El libro contiene once prácticas que se centran precisamente en estas situaciones, junto con breves ejemplos y anécdotas a lo largo del libro.

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Esta introducción a la meditación de atención plena para niños y sus padres incluye prácticas que pueden ayudar a los niños a calmarse, concentrarse más, conciliar el sueño más fácilmente, aliviar la preocupación, controlar la ira y, en general, ser más pacientes y conscientes.
Esta introducción a la meditación de atención plena para niños y sus padres incluye prácticas que pueden ayudar a los niños a calmarse, concentrarse más, dormirse más fácilmente, aliviar la preocupación, controlar la ira y, en general, ser más pacientes y conscientes.

Rana sentada

Prácticas sencillas de atención plena para ayudar a su hijo (de 5 a 12 años) a lidiar con la ansiedad, mejorar la concentración y manejar las emociones difíciles.    Incluye un CD de audio de 60 minutos con ejercicios guiados leídos por Myla Kabat-Zinn.Mindfulness -la cualidad de la atención que combina la conciencia plena con la aceptación de cada momento, tal como es- está ganando una amplia aceptación entre los profesionales de la salud mental
Prácticas sencillas de mindfulness para ayudar a su hijo (de 5 a 12 años) a lidiar con la ansiedad, mejorar la concentración y manejar las emociones difíciles.    Incluye un CD de audio de 60 minutos con ejercicios guiados leídos por Myla Kabat-Zinn.El mindfulness -la cualidad de la atención que combina la conciencia plena con la aceptación de cada momento, tal y como es- está ganando una amplia aceptación entre los profesionales de la salud mental como complemento del tratamiento. Este pequeño libro es una introducción muy atractiva a la meditación de atención plena para los niños y sus padres. De forma sencilla y accesible, describe qué es la atención plena y cómo las prácticas basadas en la atención plena pueden ayudar a los niños a calmarse, a concentrarse más, a conciliar el sueño más fácilmente, a aliviar la preocupación, a controlar la ira y, en general, a ser más pacientes y conscientes. El libro contiene once prácticas que se centran precisamente en estas situaciones, junto con breves ejemplos y anécdotas. Con la compra se incluye un CD de audio con meditaciones guiadas, con la voz de Myla Kabat-Zinn, que junto con su marido, Jon Kabat-Zinn, popularizó la reducción del estrés basada en la atención plena (MBSR) como enfoque terapéutico.