Primera clase de yoga

Ahimsa

Miles de personas prueban el yoga por primera vez cada año y no saben cómo prepararse para su primera clase de yoga. A menudo, los nuevos estudiantes experimentan frustraciones, que pueden evitarse si tienen las herramientas y los conocimientos adecuados para prepararse para una clase antes de entrar en un estudio o gimnasio para probar el yoga por primera vez. Aquí tienes algunos consejos para prepararte para tu primera clase de yoga.
ACERCA DE WYCOur impresionantemente hermoso centro está perfectamente situado en la pequeña y encantadora ciudad de Wilmington N.C. y estamos creciendo a un ritmo impresionante. Ofrecemos clases para adultos y niños por igual y atendemos a todos los niveles.
FORMACIÓN DE PROFESORESEl Wilmington Yoga Center alberga el principal programa de formación de profesores de yoga de Carolina del Norte. Ofrecemos cursos de certificación de la Alianza de Yoga de 200 y 300 horas para que puedas continuar con tu educación de yoga. Lleva tu amor por el yoga al siguiente nivel con nosotros.

Yoga iyengar

Muchas personas que acuden a su primera clase de yoga tienen muchas preguntas y pueden sentirse un poco ansiosas por hacer algo totalmente nuevo, por no saber cómo hacer las diferentes posturas o por preguntarse si tienen el “tipo de cuerpo adecuado” para el yoga.    El yoga es un viaje de autodescubrimiento y autoaceptación, y se considera una práctica para toda la vida.    Así que, tanto si eres nuevo en el yoga como si eres un practicante de toda la vida, todos estamos expuestos a nuevas experiencias y aprendemos a honrar nuestros cuerpos, mentes y corazones.    A continuación, algunos consejos.
Cuando entres, por favor, quítate los zapatos y silencia tu teléfono móvil.    Tenemos un área en la puerta para dejar tus zapatos y abrigos, y cubos en el salón donde puedes guardar cualquier artículo personal que no necesites durante la clase.
Asegúrese de informar al instructor de cualquier problema de salud o emocional que deba conocer antes de la clase, para que pueda ofrecer sugerencias para asegurar que la clase sea lo más cómoda y segura posible para usted.
Pantalones cómodos y una parte superior que te permita moverte libremente, pero que también sea lo suficientemente ajustada como para que puedas doblarte y estirarte sin exponer demasiado: los pantalones de yoga, los pantalones deportivos o los pantalones cortos son buenas opciones para la parte inferior.

Cómo iniciarse en el yoga por cuenta propia

Miles de personas se certifican para enseñar yoga cada día. La buena noticia es que, aunque el mercado está saturado en algunas áreas, todos interiorizamos, interpretamos y, en última instancia, entregamos lo que hemos aprendido de manera diferente.
Como instructores de yoga, nos enfrentamos constantemente al reto de idear nuevas secuencias y contenidos para destacar en el saturado panorama. Esto puede ser agotador. Requiere práctica continua, paciencia y refinamiento semana tras semana.
Crear una secuencia de yoga es crear una obra de arte. No se consigue fácilmente por capricho. El enfoque que adoptes es crucial para el éxito de tu clase. La selección de cada elemento con una consideración reflexiva y consciente es un buen punto de partida.  Compartir esta obra maestra es uno de los mayores regalos de la enseñanza… ¡Tiene la capacidad de cambiar la vida de las personas!
El propósito de este artículo es educarte sobre cómo secuenciar inteligentemente una clase de yoga. Este artículo está dirigido a las secuencias de yoga para profesores, pero los estudiantes de yoga que buscan inspiración en su práctica en casa también se beneficiarán.

Vinyāsa

Adentrarse en una rutina de yoga ofrece una amplia gama de beneficios para la salud, como el fortalecimiento de los músculos, la mejora de la flexibilidad, una mayor amplitud de movimiento y mucho más. Podría decirse que la parte más difícil de entrar en el yoga es empezar por primera vez. Si estás pensando en probar tu primera clase de yoga, aquí tienes 5 consejos que te ayudarán a empezar. Antes de que te des cuenta, estarás practicando yoga de forma constante.
Considera la posibilidad de llevar algo elástico y cómodo a tu primera clase de yoga. Es importante que el atuendo se adapte a toda la gama de movimientos. La ropa de yoga ideal varía ligeramente dependiendo de lo que te resulte más cómodo y del tipo de clase de yoga a la que asistas; para las clases de yoga de alta intensidad, puedes considerar llevar algo bien equipado para soportar el sudor, así como llevar una toalla adicional a la clase. No es necesario que lleves los zapatos y los calcetines a las clases de yoga, por lo que también podrías considerar llevar un calzado que sea fácil de quitar antes de la clase.
Las prácticas de yoga suelen realizarse sobre una esterilla, pero ¿es necesario llevar una esterilla a tu primera clase de yoga? Si está comprometido a seguir con el yoga, una esterilla puede ser una inversión que valga la pena; sin embargo, si quiere probar el yoga antes de comprar una esterilla, es probable que su gimnasio de yoga tenga esterillas gratuitas para prestar. Ponte en contacto con el lugar antes de asistir para asegurarte de que tienen todo lo que necesitas para empezar.