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Musica para meditar yoga
enfocar la música
La música es poderosa. Las investigaciones demuestran que la música puede alterar el estado de ánimo y el comportamiento de una persona, así como su cuerpo físico. Por eso, en nuestro acelerado mundo moderno, los efectos calmantes de la música son tan importantes. La meditación también es poderosa. Puede aportar claridad y paz interior. Cuando estos dos mundos, la música y la meditación, se juntan, aportan beneficios que afectan a toda la vida. Escuchar música relajante puede tener un impacto positivo en tu práctica meditativa y en tu vida. Antes de hablar de examinar esos beneficios, veamos primero lo que entendemos por “música de meditación”.
La meditación es un método para aportar claridad a tus pensamientos. Te permite cultivar formas de ser nuevas y positivas. Con un trabajo regular y paciencia, puede tener un efecto transformador y llevar a una nueva comprensión de la vida.
La música también tiene poderes transformadores. La combinación de ritmo y melodía tiene una enorme capacidad para influir en nuestra mente. Cuando escuchamos una pieza musical con un ritmo lento, en una tonalidad mayor, sin elementos ásperos, puede llevarnos a un lugar más relajado y tranquilizador.
descarga de música de yoga y meditación
El álbum fue reseñado por Stewart Mason para Allmusic, quien lo describió como “…no sólo una curiosidad de estilo de vida, sino una curiosidad de estilo de vida musicalmente interesante. Quitando los adornos de la Era de Acuario (aunque las notas de presentación son buenas para una risa irónica), Music for Yoga Meditation and Other Joys no es diferente de lo que Alice Coltrane y Pharoah Sanders harían en la década siguiente: melodías largas y fluidas y zumbidos de un solo acorde coloreados con elementos de la música clásica india y otras influencias de la música del mundo”. Mason alabó la “…sorprendente variedad de estados de ánimo y tonalidades, dada la autolimitada alineación de instrumentos”, concluyendo que “aunque esto es demasiado cursi y hippie para ser llamado jazz, los aficionados al ambient y al space rock quedarán fascinados”[2].
6:00:22música tibetana, música curativa, música de relajación, chakra, relajante…cine de ladrillos amarillos – música relajanteyoutube – 16 jul 2017
Nuestra música de sabiduría contiene sonidos ambientales y es ideal para meditaciones guiadas y relajación calmante. Todas nuestras pistas están diseñadas para la relajación profunda, el alivio del estrés y la paz mental. Crea y descarga música de 5, 15 o 30 minutos, o de la duración que necesites, hasta 1 hora.
Abstracto  6 Agresivo  1 Aireado  350 Alienígena  79 Angélico  236 Animado  29 Ansioso  9 Badass  1 Hermoso  354 Agridulce  32 Animado  70 Valiente  3 Despreocupado  178 Brillante  20 Tranquilo  585 Despreocupado  32 Cuidadoso  21 Celestial  122 Alegre  6 Frío  111 Colorido  84 Confiado  21 Contemplativo  337 Fresco  12 Loco  5 Espeluznante  4 Lindo  49 Peligroso  14 Oscuro  96 Demoníaco  2 Soñador  561 Dinámico  12 Fácil  155 Emotivo  56 Enérgico  17 Etéreo  474 Exótico  140 Elegante  14 Festivo  2 Centrado  24 Divertido  3 Suave  280 Glamuroso  16 Feliz  8 Inquietante  48 Heroico  2 Esperanzador  22 Caliente  5 Hipnótico  380 Ilusorio  301 Íntimo  292 Irónico  1 Despreocupado back  195 Perezoso  40 Ligero  393 Encantador  46 Majestuoso  24 Melancólico  110 Meloso  271 Ingenuo  21 Nervioso  5 Neutral  183 Nostálgico  68 Raro  27 Optimista  27 Pacífico  542 Pensativo  180 Lúdico  16 Positivo  77 Potente  3 Provocador  1 Robótico  15 Triste  16 Asustado  4 Sensible  221 Serio  37 Sexy  9 Suave  2 Calmante  380 Sofisticado  89 Espumoso  83 Fuerte  2 Elegante  57 Sospechoso  4 Dulce  71 Sintético  61 Tenso  16 Trágico  7 Cálido  85 Raro  55
música para dormir, sueño reparador
En general, puede parecer que los principiantes tienden a apreciar la música calmante durante la meditación. Y los que practican regularmente pueden preferir el silencio. Un estudio en el que se preguntaba a los participantes qué sonidos de fondo, si es que había alguno, les gustaban durante la meditación, lo ha comprobado1.
Por otro lado, cada persona es diferente. Que seas un principiante no significa que tengas que escuchar música zen suave durante la meditación. Incluso si llevas años meditando, esto no significa que tengas que meditar siempre sin música.
Para los que prefieren la música, la ciencia apoya sus efectos positivos en el cerebro. Esto es cierto tanto si se trata de música de meditación positiva y espiritual, como de música de meditación tibetana o del sonido de las olas.
Un estudio reciente exploró esto2; al observar a las personas que escuchaban su música favorita durante los escaneos de IRMf, los investigadores encontraron que “las conexiones en el área del cerebro conocida por estar involucrada en el pensamiento enfocado internamente, la empatía y la autoconciencia” se iluminaron.
Por supuesto, esto no quiere decir que debas escuchar tus canciones pop favoritas durante la meditación (aunque incorporar tus canciones favoritas a tu práctica también puede tener efectos positivos3). Más bien, podemos apreciar el poder que la música puede tener en nuestro cerebro y en la conciencia en general.
