Musica de yoga relajante

1:00:01música de yoga india : healing nowbuddha’s loungeyoutube – 5 de mayo de 2018

Haz esto cuatro veces (o más si el tiempo lo permite).Ahora ComienzaCuando entres en cada postura de yoga piensa en tu propio autocuidado, en el respeto a ti mismo y en la curiosidad hacia ti y tu experiencia momento a momento. Esto te pondrá en el espacio mental adecuado para los ejercicios.
1. Postura fácil (Sukhasana). Comienza en una posición sentada y cómoda, con las piernas cruzadas. Relaja los pies y deja que la pelvis esté en una posición neutral. Piensa en cómo estás respirando. Siente las sensaciones de tu cuerpo. Siéntese durante un minuto y sienta las sensaciones que se derivan de estar sin prisas, quieto y con conciencia interna.
2. Gira el cuello: Deja que la cabeza caiga hacia el pecho y mueve lentamente la cabeza en un círculo completo hacia la derecha tres veces y luego hacia la izquierda tres veces. Invita a la sensación de dejarse llevar. Vuelve a la postura fácil y levanta la coronilla hacia arriba.
3. Rodar los hombros: Gira los hombros en movimientos circulares hacia delante cuatro veces y luego hacia atrás cuatro veces. Cuando termines, inhala llevando las manos por encima de la cabeza y exhala colocando las manos juntas a la altura del pecho.

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3:02:04música de piano relajante – música para dormir, sonidos de agua, música relajante …relax relajanteyoutube – 20 mayo 2017

Abstracto &nbsp51 Agresivo &nbsp1 Aéreo &nbsp127 Alienígena &nbsp17 Angélico &nbsp95 Animado &nbsp8 Badass &nbsp2 Hermoso &nbsp144 Agridulce &nbsp9 Animado &nbsp14 Valiente &nbsp1 Breezy &nbsp69 Brillante &nbsp6 Calm &nbsp181 Carefree &nbsp9 Cuidadoso &nbsp8 Celestial &nbsp64 Alegre &nbsp3 Frío &nbsp11 Colorido &nbsp21 Confiado &nbsp8 Contemplativo &nbsp165 Fresco &nbsp6 Loco &nbsp1 Lindo &nbsp21 Oscuro &nbsp23 Demoníaco &nbsp2 Soñador &nbsp187 Dinámico &nbsp10 Fácil &nbsp42 Emotivo &nbsp25 Energético &nbsp4 Etéreo &nbsp161 Exótico &nbsp37 Elegante &nbsp6 Festivo &nbsp1 Centrado &nbsp6 Divertido &nbsp1 Suave &nbsp115 Glamuroso &nbsp6 Feliz &nbsp5 Inquietante &nbsp4 Heroico &nbsp1 Esperanzador &nbsp6 Caliente &nbsp2 Hipnótico &nbsp94 Ilusorio &nbsp95 Íntimo &nbsp107 Relajado back &nbsp73 Lazy &nbsp14 Light &nbsp139 Lovely &nbsp28 Majestic &nbsp7 Melancholic &nbsp20 Mellow &nbsp115 Naive &nbsp10 Neutral &nbsp60 Nostalgic &nbsp22 Odd &nbsp6 Optimistic &nbsp9 Peaceful &nbsp181 Pensive &nbsp28 Playful &nbsp4 Positive &nbsp41 Powerful &nbsp2 Robótico &nbsp2 Triste &nbsp1 Sensible &nbsp106 Serio &nbsp8 Sexy &nbsp7 Suave &nbsp83 Calmante &nbsp145 Sofisticado &nbsp53 Chispeante &nbsp40 Fuerte &nbsp2 Elegante &nbsp22 Dulce &nbsp42 Sintético &nbsp13 Tenso &nbsp2 Trágico &nbsp1 Cálido &nbsp48 Raro &nbsp10

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3:36:39música de piano relajante: música romántica, hermosa música relajante …relajación relajanteyoutube – 11 sep 2017

Tanto si te centras en tu núcleo en una sesión de yoga caliente llena de sudor como si te relajas en la postura del cadáver en una clase de relajación, liberar tu cuerpo en el yoga consiste en entrar en el momento. Para que la energía fluya por tus extremidades, para desatascar tus chakras y para desconectar de las preocupaciones de la semana, entra en tu sesión de yoga con los cantos de Bon Iver y Sufjan Stevens o los ritmos a medio tiempo de Sylvan Esso: es el equivalente sonoro a una taza de té relajante. Empápate de él y ohmmméalo.
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Descarga de música de yoga relajante

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La música tiene muchos beneficios maravillosos para la gestión del estrés y la salud en general. Puede ayudarte a calmar tu fisiología sin hacer un esfuerzo consciente, y eso puede aliviar el estrés de tu mente. La música también puede elevar tu estado de ánimo, ralentizar tu respiración y provocar otros cambios en el estrés.
La meditación es también una de las estrategias de gestión del estrés más populares por una buena razón: aporta beneficios a corto plazo, como la calma de la mente y el cuerpo, y puede aumentar la resistencia al estrés con el tiempo.  Combinar la música con la meditación puede profundizar los efectos positivos de ambas y proporcionar un mayor alivio del estrés.

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