Mi diario de yoga

Caja de regalo mindfulness

¡¡¡Este planificador vale mucho la pena!!! Nunca he tenido una agenda tan bien pensada como ésta. Contiene muchos extras sorprendentes y útiles que no encontrarás en ningún otro planificador. Estoy muy contenta con mi compra.
Quiero hacerles saber que estoy disfrutando mucho de mi nuevo Planificador Mindfulness 2020.    Me encantan las tarjetas de claridad lunar y las tarjetas de los chakras sagrados, que completan mi práctica diaria y me hacen sentir más conectada.  Es perfecto, me encanta y ¡gracias!

Planificador diario de mindfulness, 2021

Heather Archer es una entrenadora de vida certificada, sanadora de sonido, practicante de hipnoterapia y maestra de Reiki Nivel I y II. Su misión es ayudar a los clientes a reclamar su derecho a prosperar en su vida profesional y personal.
Heather es licenciada en Estudios Afroamericanos por el Smith College, y tiene un máster en Liderazgo, Política y Defensa de la Educación por la Universidad de Nueva York. Como antigua profesora de Educación Infantil y líder ejecutiva, Heather entrelaza su formación académica y organizativa con su trabajo como sanadora para crear experiencias de aprendizaje transformadoras en su viaje hacia la curación del perfeccionismo, la productividad tóxica y la cultura de la molienda en su trabajo y vida personal.
Heather está recopilando sus estrategias de curación y bienestar para prosperar en el trabajo en su primer libro, “The Grind Culture Detox: Heal from Capitalism, Thrive at Work”, que será publicado por Hierophant Publishing en junio de 2022.

Diary entry format

A four-week yoga plan that will change your life.discover the basic concepts of yoga to achieve a balance between mind and body. Professor Xuan-Lan proposes a 28-day plan with daily yoga exercises, through an easy and practical method with more than 70 postures, 7 meditation and breathing exercises, and 4 complete sequences of dynamic yoga.
Great surprise… What a great work behind this book. Also, I don’t know if consciously, it uses the generics male/female randomly, something that is very nice ♀️ Namasté Xuan-Lan.

Planificador de yoga 2021

Creo que mi mentalidad de “no necesito ayuda” se explica en parte por el hecho de que era literalmente una adolescente cuando empecé a hacer yoga. La otra parte es que empecé en salas de Power Yoga repletas de más de 100 esterillas de pared a pared. Luego pasé a Mysore Ashtanga, un sistema de yoga que tradicionalmente no se basa en accesorios. Los estilos de yoga hacia los que me incliné simplemente no fomentaban el uso de bloques, correas o mantas.
Después de hacer mi primera formación de 200 horas como profesora, mi visión de los accesorios cambió por completo. De repente pude encontrar longitud, espacio y facilidad en posturas que había pensado que siempre serían un reto. Donde antes pensaba que estos elementos aparentemente no esenciales eran un atajo, empecé a verlos como una mejora. Donde había asumido que eran un marcador de posición temporal, llegué a entenderlos como componentes indispensables de mi práctica.
Ya no me dirigía tímidamente al frente para esconder un solo bloque hasta mi esterilla. En lugar de eso, cargaba descaradamente con casi toda la pila de mantas junto con ese bloque hasta la esterilla, y con una correa adicional arrastrando detrás de mí.