Libros para aprender a meditar

Un océano sin límites de…

Por Thich Nhat Hanh Valoración media: 4,25/5 en Goodreads Thich Nhat Hanh es uno de mis pensadores favoritos en torno al mindfulness y es una de las figuras más seguidas y queridas del Zen.    El libro se centra y habla de la atención plena fuera de sentarse y meditar. Hanh se centra en vivir el momento y prestar toda la atención fuera de la práctica, incluso durante tareas aparentemente sin sentido, como los quehaceres. Se trata de una lectura fácil, directa y breve para quienes buscan introducirse en la atención plena. Si buscas un libro que te introduzca en la idea de la atención plena de forma sencilla y fácil de entender, éste es un buen punto de partida. Cita del libro: Pensar en términos de pesimismo u optimismo simplifica demasiado la verdad. El problema es ver la realidad tal y como es.Thich Nhat Hanh Aplicación de meditación gratuitaDeclutter The Mind es una aplicación que te enseñará a meditar, te ayudará a crear el hábito de una práctica regular y a ampliar tu mente con las enseñanzas de la atención plena.Descarga la aplicaciónTu [email protected] 2. Lo que el Buda enseñó

La ciencia de la iluminación…

Tengo que confesar algo. Llevo varios años intentando (con mayor o menor éxito, según mi estado de ánimo) desarrollar una práctica de meditación. Para los no iniciados, la meditación puede parecer tan fácil para los que la practican con regularidad y, sin embargo, para nosotros, la gente normal, es casi como magia (es decir, parece realmente genial pero también imposible). Tengo un grupo con el que me reúno una vez a la semana (en teoría… a menudo pongo excusas para no ir porque mi vida está “TAN OCUPADA”), pero encontrar el tiempo para una práctica en casa es especialmente desalentador. Hay artículos de Book Riot que escribir, gatos que acariciar, plazos inminentes por los que preocuparse y no hacer nada… la lista de otras cosas que hacer es interminable, más que apagar la mente por completo.
Así que, con todo esto en mente, es por razones totalmente egoístas que he decidido recopilar esta lista de libros de mindfulness y meditación para principiantes. Y eso que… Sé que no estoy solo ahí fuera. Sé que hay varios de vosotros leyendo esto que también quieren encontrar formas fáciles y prácticas de trabajar la meditación y la atención plena en sus rutinas diarias. Todos tenemos diferentes razones para necesitar la meditación en nuestras vidas, así que he intentado incluir libros que abordan una gran variedad de enfoques de la meditación y la atención plena.

Por qué funciona el woo-woo: el…

Por Thich Nhat Hanh Valoración media: 4,25/5 en Goodreads Thich Nhat Hanh es uno de mis pensadores favoritos en torno al mindfulness y es una de las figuras más seguidas y queridas del Zen.    El libro se centra y habla de la atención plena fuera de sentarse y meditar. Hanh se centra en vivir el momento y prestar toda la atención fuera de la práctica, incluso durante tareas aparentemente sin sentido, como los quehaceres. Se trata de una lectura fácil, directa y breve para quienes buscan introducirse en la atención plena. Si buscas un libro que te introduzca en la idea de la atención plena de forma sencilla y fácil de entender, éste es un buen punto de partida. Cita del libro: Pensar en términos de pesimismo u optimismo simplifica demasiado la verdad. El problema es ver la realidad tal y como es.Thich Nhat Hanh Aplicación de meditación gratuitaDeclutter The Mind es una aplicación que te enseñará a meditar, te ayudará a crear el hábito de una práctica regular y a ampliar tu mente con las enseñanzas de la atención plena.Descarga la aplicaciónTu [email protected] 2. Lo que el Buda enseñó

Libros de meditación para principiantes pdf

Tengo que confesar algo. Llevo varios años intentando (con distintos niveles de éxito, dependiendo de mi estado de ánimo) desarrollar una práctica de meditación. Para los no iniciados, la meditación puede parecer tan fácil para los que la practican con regularidad y, sin embargo, para nosotros, la gente normal, es casi como magia (es decir, parece realmente genial pero también imposible). Tengo un grupo con el que me reúno una vez a la semana (en teoría… a menudo pongo excusas para no ir porque mi vida está “TAN OCUPADA”), pero encontrar el tiempo para una práctica en casa es especialmente desalentador. Hay artículos de Book Riot que escribir, gatos que acariciar, plazos inminentes por los que preocuparse y no hacer nada… la lista de otras cosas que hacer es interminable, más que apagar la mente por completo.
Así que, con todo esto en mente, es por razones totalmente egoístas que he decidido recopilar esta lista de libros de mindfulness y meditación para principiantes. Y eso que… Sé que no estoy solo ahí fuera. Sé que hay varios de vosotros leyendo esto que también quieren encontrar formas fáciles y prácticas de trabajar la meditación y la atención plena en sus rutinas diarias. Todos tenemos diferentes razones para necesitar la meditación en nuestras vidas, así que he intentado incluir libros que abordan una gran variedad de enfoques de la meditación y la atención plena.