La luz del yoga

Luz sobre el yoga audiolibro

Light on Yoga se ha convertido en la biblia de cientos de miles de personas que practican diariamente el Yoga con el método Iyengar, para hacer ejercicio, meditar o simplemente relajarse. Con más de 600 fotografías que representan todas las posturas y ejercicios de respiración, sigue siendo la guía más completa, práctica y profusamente ilustrada del principal profesor de yoga del mundo. Luz sobre
Light on Yoga se ha convertido en la biblia de cientos de miles de personas que practican diariamente el yoga con el método Iyengar, para hacer ejercicio, meditar o simplemente relajarse. Con más de 600 fotografías que muestran todas las posturas y ejercicios de respiración, sigue siendo la guía más completa, práctica y profusamente ilustrada del profesor de yoga más importante del mundo. Light on Yoga es un libro de consulta completo y definitivo para los iniciados, así como la mejor introducción para el principiante que busca los beneficios saludables del yoga para la mente, el cuerpo y el alma.
(view spoiler)[Hola, ¿alguien puede decirme qué significa el número con una marca de estrella que aparece junto al nombre de cada asana (por ejemplo, Tadasana Uno*, Virabhadrasana I Tres*). ¿Tiene algún significado? Por favor, dímelo. (hide spoiler)]

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El libro comienza con un prólogo de Yehudi Menhuin, famoso violinista y amigo del autor. Se divide en tres partes. La primera parte contiene una introducción al Yoga, remontando su origen histórico a la antigua India.
La segunda parte está dedicada a las yogasanas, bandhas y kriyas. En ella se tratan numerosas asanas o posturas con gran detalle. Cada asana se ilustra con una fotografía. A continuación, se ofrecen instrucciones paso a paso que ayudan a perfeccionar la asana. También se incluyen los beneficios de cada postura, las dolencias que cura y las precauciones que requiere.
El libro termina con dos apéndices. El primero proporciona la secuencia en la que deben realizarse las asanas. El segundo apéndice recomienda asanas específicas para tratar y curar enfermedades concretas. Light On Yoga se publicó por primera vez en 1966. Desde entonces, se considera una obra imprescindible para los practicantes serios de yoga. Se ha traducido a dieciséis idiomas, entre ellos el alemán, el hebreo, el coreano y el italiano. Esta edición en particular es una reimpresión de 2004 de Thorsons. Se ha actualizado para dar un aspecto más limpio y estructurado al clásico original. Sobre B. K. S. Iyengar

Reseña sobre el yoga

El yoga es un conjunto de prácticas físicas, mentales y espirituales procedentes de la antigua India, que forman una de las seis escuelas ortodoxas de las tradiciones filosóficas hindúes[6][7]. En el mundo occidental, sin embargo, el yoga se entiende a menudo como una forma moderna de Hatha yoga medieval, practicada principalmente para hacer ejercicio, que consiste en gran parte en las posturas llamadas asanas[8].
B. K. S. Iyengar (1918-2014) nació en una familia pobre de brahmanes en Karnataka, India. En su infancia padeció enfermedades como la fiebre tifoidea, la malaria y la tuberculosis, y se volvió extremadamente rígido. A los 18 años decidió dedicar su vida al yoga, y en 1938 ya ejecutaba las asanas con soltura. El violinista Yehudi Menuhin se convirtió en su alumno en 1952 y luego le invitó a enseñar en Europa, lo que hizo a partir de los años 60.[9] Iyengar popularizó el yoga, primero en la India y luego en todo el mundo[10].
Light on Yoga fue publicado por primera vez en inglés por George Allen and Unwin en 1966, con un prólogo de su alumno, el violinista Yehudi Menuhin. Se publicaron ediciones revisadas en 1968 y 1976. En 1991, The Aquarian Press publicó una edición en rústica bajo el sello de Thorsons. El libro se convirtió en un éxito de ventas internacional; se ha traducido al menos a 23 idiomas, entre ellos el chino, el checo, el hebreo, el japonés, el húngaro, el portugués, el ruso y el tailandés[11] y ha vendido más de tres millones de ejemplares[4][5].

La luz del yoga 2021

El yoga es un conjunto de prácticas físicas, mentales y espirituales procedentes de la antigua India, que forman una de las seis escuelas ortodoxas de las tradiciones filosóficas hindúes[6][7]. Sin embargo, en el mundo occidental, el yoga se entiende a menudo como una forma moderna de Hatha yoga medieval, practicada principalmente para hacer ejercicio, que consiste en gran medida en las posturas llamadas asanas[8].
B. K. S. Iyengar (1918-2014) nació en una familia pobre de brahmanes en Karnataka, India. En su infancia padeció enfermedades como la fiebre tifoidea, la malaria y la tuberculosis, y se volvió extremadamente rígido. A los 18 años decidió dedicar su vida al yoga, y en 1938 ya ejecutaba las asanas con soltura. El violinista Yehudi Menuhin se convirtió en su alumno en 1952 y luego le invitó a enseñar en Europa, lo que hizo a partir de los años 60.[9] Iyengar popularizó el yoga, primero en la India y luego en todo el mundo[10].
Light on Yoga fue publicado por primera vez en inglés por George Allen and Unwin en 1966, con un prólogo de su alumno, el violinista Yehudi Menuhin. Se publicaron ediciones revisadas en 1968 y 1976. En 1991, The Aquarian Press publicó una edición en rústica bajo el sello de Thorsons. El libro se convirtió en un éxito de ventas internacional; se ha traducido al menos a 23 idiomas, entre ellos el chino, el checo, el hebreo, el japonés, el húngaro, el portugués, el ruso y el tailandés[11] y ha vendido más de tres millones de ejemplares[4][5].