La fuerza de la mente

Seguro de fuerza mental

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La fuerza mental y la salud mental se utilizan a veces indistintamente, pero no son lo mismo. Muchos diccionarios definen la salud mental como “la ausencia de enfermedades mentales”. Pero no tener depresión, ansiedad u otra enfermedad no significa que seas fuerte mentalmente.
La diferencia entre fuerza mental y salud mental es más fácil de entender si se compara con la diferencia entre salud física y fuerza física. Tener músculos más grandes puede mejorar tu salud física. Sin embargo, unos músculos grandes no garantizan que no vayas a tener nunca un problema de salud física, como el colesterol alto.

Pista de crucigrama sobre la fuerza de la mente

En 2004, sobreviví por poco al huracán Iván en las Islas Caimán. Lo perdí todo en la inundación, pero decidí tratar la experiencia como una oportunidad para empezar de nuevo. Con el recuerdo de esas aguas de la inundación alrededor de mi cuello todavía tan fresco, supe una cosa: tengo que nadar, no hundirme.
Esa es la lección que la vida nos enseña a menudo, y que yo siempre enseño a mis discípulos: tu actitud, cuando te enfrentas a un reto, es la que define si tienes éxito o fracasas. El eminente psicólogo de Harvard, William James, lo dijo mejor: “El mayor descubrimiento de cualquier generación es que un ser humano puede alterar su vida modificando su actitud”.
¿Cómo puedes practicar esta actitud, día a día? Para mí, mi fe es fuerte. Mis oraciones diarias son una fuente de resistencia increíble. Pido la fuerza para alcanzar mis objetivos, y pido la sabiduría para reconocer que los contratiempos sólo significan que no era el momento adecuado para mí. Sea cual sea tu fe o tus creencias, te animo a que hagas un compromiso diario de introspección como fuente de fuerza, perseverancia y tranquilidad.    Trabaja duro, apunta alto y nunca te rindas.

La fuerza de la mente del momento

“En un mundo en el que la ansiedad, el estrés y el agotamiento cuestan a la economía más de 500.000 millones de dólares al año, dotamos a las personas y a las organizaciones de las herramientas necesarias para prosperar y tener éxito en medio de la incertidumbre” DR JODIE LOWINGER Fundador y Director General
“Mi equipo de liderazgo global ha estado trabajando con el Método de Fuerza Mental y Coaching de Alto Rendimiento de la Dra. Jodie durante más de 2 años y las palabras no hacen justicia al impacto que ha tenido en mí y en nuestros líderes clave a nivel global”.
“El Método de la Fuerza Mental es enormemente beneficioso para cualquier persona que quiera sacar lo mejor de sí misma y de los que la rodean. En un momento en el que el mundo está luchando contra la ansiedad y la depresión, programas como el de Jodie realmente marcan la diferencia.”
“Desde que trabajo con Jodie mi negocio ha aumentado aproximadamente un 50%. Esto es durante un tiempo en el que la mayoría de los agentes inmobiliarios han disminuido. He alcanzado metas personales y profesionales que nunca hubiera creído posibles.”
“Tanto si necesitas ayuda en tu vida personal como en tu negocio o en ambos, los métodos de Fuerza Mental de Jodie son extraordinarios y la recomiendo encarecidamente. Es una persona formidable para tener a tu lado para apoyarte en la vida y en los negocios.”

Spa mental

Se presta mucha atención a la forma física, y con razón: una buena salud física puede prevenir afecciones como las enfermedades cardíacas o la diabetes, y ayudar a mantener una vida larga e independiente. Pero a menudo se descuida la aptitud mental, es decir, tener una mente sana y fuerte que le permita afrontar los retos y las oportunidades que la vida le pone delante.
Un pensamiento común es que la ausencia de un trastorno de salud mental significa que una persona está mentalmente en forma y emocionalmente bien, pero según Rachel O’Neill, consejera clínica profesional licenciada, esa es una idea errónea peligrosa. “Una persona puede ciertamente experimentar períodos de estrés, malestar, tristeza o ansiedad sin cumplir necesariamente los criterios de un trastorno de salud mental”, dijo. “El bienestar mental es un proceso, y al igual que la salud física, es un proceso continuo para mantener el bienestar mental y emocional”.
Como es lógico, los momentos de prueba o estrés pueden ser la prueba definitiva de la aptitud mental. Cuando nos vemos abatidos por un acontecimiento importante de la vida, ser capaces de recuperarnos rápidamente requiere una fuerza mental y una resistencia psicológica importantes. Los beneficios de estar mentalmente en forma significan que somos capaces de utilizar nuestras capacidades mentales al máximo, lo que nos permite ser más creativos, aprovechar al máximo las oportunidades que se presentan y abordar las situaciones de estrés con más calma y menos ansiedad.