Frases de silencio interior

Citas sobre el silencio

Al principio, estas experiencias pueden durar sólo una fracción de segundo, pero con el tiempo, el silencio interior y la paz interior se alargarán y podrás experimentarlos no sólo mientras meditas, sino también en tu vida cotidiana, mientras trabajas, estudias, lees y en cualquier otro momento.
Un estado de silencio interior no es un estado pasivo de indiferencia, adormecimiento y falta de energía. Tampoco es un estado de inconsciencia o falta de conciencia del mundo que te rodea. Al contrario, cuando este estado está presente, te vuelves más consciente del mundo y de tu entorno, ya que no hay pensamientos inquietos que distraigan la atención.
En los momentos de silencio interior, experimentas una sensación de conciencia expandida. No hay pensamientos como “no estoy pensando ahora”, “mi mente está en silencio” o “estoy experimentando el vacío”. Simplemente te sientes tranquilo y dichoso, y te olvidas de tu personalidad, tu ego y tus pensamientos.
Mientras experimentas el silencio interior, tu mente está libre de pensamientos. En realidad, esta es la principal condición para experimentar el silencio interior, ya que los pensamientos te impiden experimentarlo. Esto significa que si quieres el silencio interior tienes que aprender a calmar la actividad y el parloteo incesante de tu mente.

Citas de una mente tranquila

El silencio se define como la “ausencia total de sonido”, por lo que el silencio interior puede interpretarse como “la ausencia total de sonido interior”. “El silencio interior es un mito; la realidad de la quietud se encuentra en el caos”. Busquemos la quietud en ese caos, para no reaccionar, sino responder.
Acompáñanos en una sesión interactiva, que girará en torno a conversaciones, discusiones, meditaciones y autoconsejo, donde podremos discutir, meditar y crear una perspectiva más funcional al estado de silencio encontrando así el equilibrio.
Facilitador del programaEl Sr. Prameet Kotak es un coach de bienestar con más de 25 años de experiencia global al servicio de empresas, equipos deportivos, atletas y líderes. Está certificado en la enseñanza del yoga por Kaivalyadhama y también es un entrenador de vida cualificado, instructor de yoga y meditación, karateka y facilitador de transferencia de energía. Además del coaching y la formación, Prameet es también un exitoso empresario que aspira a asociarse con 100 organizaciones de todo el mundo para el año 2030 que compartan los valores de construir individuos y comunidades saludables y felices.

Frases de silencio interior online

Pocas personas discutirían la afirmación de que nuestra sociedad moderna ofrece pocas oportunidades para el silencio.  Los teléfonos inteligentes y los dispositivos móviles mantienen los mensajes, los correos electrónicos, las plataformas de música y vídeo en streaming y las redes sociales a nuestra disposición prácticamente en todo momento. Ni siquiera se puede echar gasolina o tomar un taxi sin que haya clips de noticias, entretenimiento y publicidad ante nuestros ojos y oídos. Hay dos realidades que debemos aceptar: en primer lugar, el silencio es una parte integral del desarrollo de nuestra vida interior; no podemos desarrollarla sin el silencio; y en segundo lugar, en el mundo moderno, el silencio es algo que tenemos que perseguir activamente; ya rara vez viene a nosotros orgánicamente. He aquí algunas citas para reafirmar el valor del silencio y por qué vale la pena nuestro tiempo y esfuerzo.
Sentarse en silencio con Nuestro Señor es a menudo un reto para nosotros, pero, como nos recuerda San Juan de la Cruz, es una práctica necesaria. Nuestro ajetreo cotidiano hace que nuestra mente esté desbordada de distracciones e imaginaciones que son difíciles de ignorar. Lo único que podemos hacer es intentarlo. Reserva hoy un tiempo para practicar el silencio. Empieza con algo pequeño: 5 minutos, 10 minutos. Busca un lugar tranquilo, saluda a Nuestro Señor, diciéndole que quieres sentarte en silencio con Él y pidiéndole ayuda. Cuando empieces, no te desanimes por las distracciones–eso sólo las hace más presentes en tu mente. En lugar de eso, deja que pasen y persevera durante el tiempo que hayas establecido. Una vez que lo hayas completado, agradece a Nuestro Señor su gracia y continúa. Como todo, la profundidad de tu silencio mejorará con la práctica. Intenta convertirlo en un hábito diario.

Citas sobre el poder del silencio

El silencio nos ayuda a entendernos a nosotros mismos y a sintonizar con nuestra sabiduría y creatividad interiores. Cuando estamos con gente, el silencio puede ayudarnos a estar presentes y a conectar con los demás. Cuando estamos atascados o confusos, el silencio nos aporta enormes conocimientos.
La mente puede llevarnos a una montaña rusa. En un momento nos hace preocuparnos por lo que pasó hace diez años, y al siguiente nos entristece por el pasado. Aprende a aquietar tu mente para poder aprovechar el poder de tu espíritu.
8. “Necesitamos encontrar a Dios, y no se le puede encontrar en el ruido y la inquietud. Dios es amigo del silencio. Mira cómo la naturaleza -árboles, flores, hierba- crece en silencio; mira las estrellas, la luna y el sol, cómo se mueven en silencio. Necesitamos el silencio para poder tocar las almas”. – Madre Teresa
10. “El silencio es el gran maestro, y para aprender sus lecciones hay que prestarle atención. No hay sustituto para la inspiración creativa, el conocimiento y la estabilidad que provienen de saber contactar con tu núcleo de silencio interior”. El gran poeta sufí Rumi escribió: Sólo deja que las aguas en movimiento se calmen, y el sol y la luna se reflejarán en la superficie de tu ser.” – Deepak Chopra