Cuerpo mente y espiritu

Mente, cuerpo y espíritu: bienestar, longevidad y salud

Sin embargo, el consenso general sobre este tema parece ser que “al ignorar la dimensión espiritual de la salud, por la razón que sea, podemos estar privándonos de la palanca que necesitamos para ayudar a empoderar a los individuos y a las poblaciones para lograr una mejor salud física, social y mental” (Vader 2006).
El modelo biopsicosocial-espiritual de la salud adopta un enfoque holístico en lugar de un enfoque médico para promover la salud y abordar la enfermedad y el dolor. En este enfoque, la espiritualidad y la religión son importantes más allá del tratamiento de un individuo con una condición médica específica y diagnosticada. Este modelo tiene tres componentes clave que engloban una forma de abordar la espiritualidad y la religión en la salud y la salud mental.
Cuando se busca una atención de calidad, a menudo se hace referencia a que es “holística”. Cada persona, adulto y niño, en un encuentro clínico -paciente, familiares y proveedores de atención sanitaria y mental- entra con su propia configuración personal de cuerpo, mente y espíritu. Para cada individuo, los componentes pueden tener diferentes niveles de importancia y, para algunos, la parte del “espíritu” puede no ser importante en absoluto.

Deepak chopra habla de la conexión cuerpo-mente-espíritu

Jesse Chappus, D.C., es quiropráctico. Tiene un máster del Canadian Memorial Chiropractic College de Toronto (Ontario) y una licenciatura en Cinética Humana por la Universidad de Windsor.
Aquí tienes una lista de 15 cosas súper sencillas que pueden ayudarte a equilibrar tu mente, cuerpo y espíritu. Empieza a incorporarlas poco a poco en tu rutina diaria y verás cómo afectan positivamente a tu salud en general:
Párate a pensar en las cosas que tienes a tu favor y aprécialas. Puede hacer una lista mental de las cosas que agradece a primera hora de la mañana o justo antes de acostarse, o escribirlas en un diario de gratitud. Los beneficios de la gratitud para la salud son amplios: Este sencillo acto puede ayudar a aliviar el estrés, fortalecer las relaciones sociales y mucho más.
El sueño es regenerador para el cuerpo. Cuanto más duerma, mejor será su rendimiento al día siguiente. Si tiene problemas para conseguir el descanso reparador que su cuerpo necesita, consulte esta lista de formas holísticas de dormir mejor.

Danza para el cuerpo, la mente y el espíritu

Habrás oído hablar de la conexión entre la mente, el cuerpo y el espíritu. Muchas personas tienen una interpretación confusa de lo que significa, pero simplemente se refiere a la salud mental, física y emocional/espiritual de un individuo.
Es probable que hayas notado que cuando algo te preocupa mental o emocionalmente, empiezas a manifestar síntomas físicos. Su corazón empieza a acelerarse, puede sudar más de lo habitual, le cuesta dormir porque no deja de pensar en el problema, y empieza a sentirse aletargado y fatigado. Esto ocurre cuando la mente, el cuerpo y el espíritu están desequilibrados.
Sin embargo, cuando tu mente está en paz, es más probable que seas más feliz, más amable y más agradecido, porque no estás tan embrollado por dentro. Físicamente, estás relajado y preparado para afrontar lo que la vida te depare.
Enfrentarse a las luchas es una parte de la vida que no siempre se puede evitar. Fortalecer la conexión entre la mente, el cuerpo y el espíritu requiere un esfuerzo, por lo que aquí se explica cómo estos tres factores trabajan juntos para beneficiar su salud general:

Phil wickham – cuerpo, mente y alma (audio)

Jesse Chappus, D.C., es quiropráctico. Tiene una maestría en el Canadian Memorial Chiropractic College de Toronto, Ontario, y una licenciatura en Cinética Humana de la Universidad de Windsor.
Aquí tienes una lista de 15 cosas súper sencillas que pueden ayudarte a equilibrar tu mente, cuerpo y espíritu. Empieza a incorporarlas poco a poco en tu rutina diaria y verás cómo afectan positivamente a tu salud en general:
Párate a pensar en las cosas que tienes a tu favor y agradécelas. Puede hacer una lista mental de las cosas que agradece a primera hora de la mañana o justo antes de acostarse, o escribirlas en un diario de gratitud. Los beneficios de la gratitud para la salud son amplios: Este sencillo acto puede ayudar a aliviar el estrés, fortalecer las relaciones sociales y mucho más.
El sueño es regenerador para el cuerpo. Cuanto más duerma, mejor será su rendimiento al día siguiente. Si tiene problemas para conseguir el descanso reparador que su cuerpo necesita, consulte esta lista de formas holísticas de dormir mejor.