Como conectar con mi yo interior

Cómo conectar con uno mismo espiritualmente

Entre otras muchas cosas que ha enseñado esta pandemia, conectar con tu interior es realmente una solución única para todos los sentimientos de desconexión, confusión y angustia que todos estamos experimentando mientras luchamos contra la pandemia.
Cuando uno está desconectado de sí mismo, algunas señales a las que hay que prestar atención son: dudas constantes sobre sí mismo, postergación de tareas importantes, un discurso implacable o poco amable sobre sí mismo, una imagen negativa de sí mismo, un patrón de relaciones disfuncionales, baja confianza en sí mismo, exceso de pensamientos, ansiedad constante, estilo de vida poco saludable e inestabilidad emocional.
A veces, tenemos que pasar por un reto doloroso para mirar hacia dentro y alinearnos para buscar la solución. Con un poco de atención y enfoque, podemos transformar y replantear nuestra forma de pensar de los retos y contratiempos a la aceptación y el esfuerzo por prosperar en cada situación.
Conectar con tu yo interior consiste en tomar conciencia, aceptarte a ti mismo y tener esperanza. Es un estado del ser en el que te sientes con poder, fuerte y compasivo contigo mismo. Cuando conectas con tu yo interior, liberas todos los pensamientos, emociones y sentimientos que te distraen. Con la conexión con el yo interior, te haces consciente de lo que está realmente bien y mal para ti como individuo.

Encontrar tu espiritualidad interior

Conectar con tu “yo interior” es una frase que solemos escuchar pero que pocas veces entendemos. Tu yo interior es un núcleo de conciencia: es esa voz interior y esa versión auténtica de ti mismo que se distingue de cualquier influencia externa, es decir, la persona que serías si las opiniones de los demás no importaran. ¿Te has dado cuenta alguna vez de que, cuando piensas, tienes la sensación de estar manteniendo una conversación contigo mismo o con alguien que sabe lo que es mejor para ti? Alguien a quien vale la pena consultar antes de actuar, y que te juzga cuando actúas. Pues bien, ese es tu yo interior.
Con las distracciones de nuestra vida diaria y las fuerzas externas (es decir, la presión social, las expectativas de la familia, los compañeros y las redes sociales), muchos de nosotros todavía no hemos descubierto nuestro verdadero yo, mientras que la otra mitad estamos desesperados por volver a conectar. Cuando nos desconectamos de nosotros mismos, esto puede manifestarse en sentimientos de disonancia cognitiva. La disonancia cognitiva es lo que ocurre cuando actuamos en desacuerdo con nuestros valores, pensamientos y sentimientos internos. Pero en una sociedad que nos dice quiénes somos, qué debemos pensar y cómo debemos comportarnos, encontrar nuestro yo interior es más fácil de decir que de hacer. Conectar con tu yo interior te ayudará a vivir una vida más armoniosa y satisfactoria. Pero, ¿cómo llegar a ese punto?

Psicología del yo interior

Pero, si eres nuevo en el trabajo con la energía espiritual y la Ley de Atracción, puede que no sepas cómo entrar en contacto con esta energía, y aprovecharla para empezar a vivir una vida más inspirada. Puede que ni siquiera entiendas realmente qué es exactamente este ser interior, o por qué es un ingrediente clave para alcanzar tu verdadero potencial.
Este “ser superior” se considera a menudo como una versión más iluminada o más evolucionada de ti mismo, que (dependiendo de cómo quieras visualizarlo), llega hacia abajo, o hacia atrás en el tiempo, con el fin de ayudarte a ascender en el plano espiritual y empezar a vivir en un plano superior de la existencia.
Cuando se habla de este concepto como un ser interior o un yo superior, se tiende a aludir al pensamiento espiritual más contemporáneo de la Nueva Era, pero la idea no es nueva. Las tradiciones orientales tienen el concepto de alma, y el equivalente a un ser interior existe en la Biblia en forma de Espíritu Santo.
Es la energía que te llama constantemente a estar más alineado y más iluminado. Tu ser superior es una expresión de amor universal e incondicional, y te anima a responder al mundo con ese mismo nivel de compasión, paz y comprensión.

Autodesarrollo interior

Nos pasamos el día estimulados y bombardeados con información externa, actividades, búsquedas, comunicación constante… Entonces, ¿qué sucede realmente cuando te haces un tiempo y un espacio para estar a solas contigo mismo, para simplemente sentarte y ser como eres, y conectarte hacia adentro, lejos de todas las distracciones? Sin ojear las publicaciones de Instagram. Sin tener Netflix de fondo. Sin hacer nada, sólo estar. ¿Sucede eso alguna vez?
¿Y si volvieras a centrarte en ti mismo y exploraras tu mundo interior con la misma curiosidad que tienes por el mundo que te rodea? Imagina cómo sería conocer lo que ocurre en tu interior, quién está ahí dentro -en tu estado natural, no lo que proyectas a los demás- y convertirte en un “experto” en tu verdadero yo interior. Comprueba qué reacciones suscita esta idea en tu interior. ¿Te parece extraño, contraintuitivo? ¿Te produce ansiedad? ¿O ya conoces bien tu verdadero yo interior?    ¿Te parece algo incómodo o que te da miedo, que preferirías evitar?    Tal vez tu mente te lance juicios de valor, sobre que es autoindulgente, o ridículo, o simplemente innecesario.