Clase de yoga online

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Realmente, realmente, extraño los estudios de yoga. Echo de menos las habitaciones húmedas a 90 grados. Echo de menos el olor de las barritas de palo santo. Echo de menos la forma en que el sudor me caía por la frente, cegándome. Echo de menos la respiración coreografiada. Echo de menos incluso chocar incómodamente con los codos de mi vecino.
Pero en el futuro inmediato, voy a hacer mis poses desde casa, así que decidí probar todas las clases que podía soportar físicamente, todo en un intento de encontrar mi zen desde mi sala de estar. Fluyó junto con algunos de mis estudios favoritos de la ciudad de Nueva York que ahora ofrecen clases en línea, ya sea a través de sus propias plataformas o en Instagram Live, así como algunas de las clases siempre en línea que me había estado perdiendo como un (ex) leal al yoga IRL.
Y aunque nada puede reemplazar el fluir al ritmo de Drake en una sala húmeda y a la luz de las velas con desconocidos, descubrí que los instructores son animados, los flujos son tan intensos como en cualquier clase de la vida real, y el porno vegetal de fondo es igual de inspirador. Lo mejor es que, como es yoga, lo único que necesito es una esterilla para fluir desde la sala. (Algunas clases requieren otros artilugios; si es así, lo he mencionado más abajo).

clases de yoga online en directo

Hola Leah, muchas gracias por tu amable comentario. Estoy de acuerdo, relajarse antes de acostarse es muy útil para una buena noche de sueño. Voy a publicar otra secuencia de relajación esta semana en mi canal de Youtube: Birgitte Kristen Yoga y Meditación. Saludos, B
Un profesor encantador y una clase estupenda – me encantó tumbarme de espaldas todo el tiempo y trabajar la mitad inferior del cuerpo. La descripción de la clase dice que se necesita una manta, pero en realidad necesitábamos una correa. También encontré el audio muy tranquilo. Pero aún así lo disfruté. Gracias.
Es una secuencia estupenda para calmar la mente y encontrar algo de tensión para liberar al final del día. Hice esto después de un entrenamiento HIIT antes de acostarme, no quería hacer un flujo completo y esto es lo que necesitaba para estirar y reconectar con mi cuerpo después de un día ajetreado.
Hola Lindsay, muchas gracias por tu comentario. También tengo otro video sobre una rutina de estiramiento que puedes hacer antes de dormir o después de un entrenamiento intenso… puedes ir a mi sitio web: Birgittekristen.com y mirar la sección de transmisiones en vivo. El título de la sesión se llama: Estirémonos. Namaste, Birgitte

mitra del dharma

Si practica el yoga, es posible que esté familiarizado con sus beneficios. Desde el aumento de la flexibilidad y el tono muscular hasta la mejora de la salud de las articulaciones, la reducción de peso y la prevención de lesiones, el yoga puede ser una parte muy importante de la rutina semanal de cualquier persona.Pero los beneficios del yoga van más allá de los aspectos físicos. Según la Clínica Mayo y la Escuela de Medicina de Harvard, el yoga es una gran herramienta para reducir el estrés, aliviar la ansiedad y ayudar con la depresión. Mientras tengas una esterilla de yoga fiable y suficiente espacio para moverte, podrás crear tu propio estudio de yoga. Después de eso, también querrás una aplicación de yoga de calidad que no sólo tenga una selección diversa de entrenamientos para elegir, sino que también pueda ayudarte a trabajar la forma y la técnica.
Como entusiasta del yoga durante muchos años, decidí probar una variedad de servicios y aplicaciones de entrenamiento de yoga en línea para encontrar los mejores que se ofrecen actualmente. Durante las pruebas, califiqué cada una de ellas basándome específicamente en la variedad de yoga, la calidad del instructor, la calidad del vídeo, la intensidad, la variedad general y la facilidad de uso.  Aquí están las mejores clases de yoga en línea

clases de yoga en línea para principiantes

Patanjalee Instituto de Yoga y Terapia ofrece clases de yoga en línea en vivo para los miembros en cualquier parte del mundo , de acuerdo a su tiempo conveniente. Yoga para principiantes en casa con la orientación de expertos es posible sólo con Patanjalee – una de las mejores clases de yoga en línea en la India.
Nuestras clases de yoga en grupo en línea se llevan a cabo en vivo sobre una base diaria. Las clases de yoga en vivo se llevarán a cabo por el Dr. Ramakrishnan, doctor en yoga que tiene más de 18 años de experiencia en el yoga. Las clases de grupo se llevarán a cabo con muy pocos miembros con el fin de dar una amplia atención a todos los miembros en el lote.
Las clases regulares de yoga en grupo en línea son excelentes para las personas que están dispuestas a mantener su salud tanto física como mental. Es preferible que al principio y al final de la sesión, los miembros puedan plantear sus dudas sobre el yoga y la salud.
Ofrecemos clases de yoga en línea uno a uno para los miembros que tienen requisitos únicos o que quieren clases muy personalizadas. Básicamente, será una especie de clases de yoga terapéutico para los trastornos específicos que el miembro tiene. El Instituto Patanjalee de yoga y terapia es bien conocido por sus clases de yoga terapéutico en línea. Trastornos como el dolor de espalda, el dolor de cuello, el dolor de rodilla, la diabetes, la obesidad, la apnea del sueño, el estrés, la inmunidad y más pueden ser tratados con la ayuda de nuestras sesiones de yoga en vivo, personalizadas y 1-1.